Mely ételek segítenek a különféle betegségek ellen
A "legegészségesebb" oszlopba tartoznak
Helyettesítheti-e az étel a drogokat? Ilyen tanácsokat nem fog hallani a modern orvosoktól. De Frank Seniger táplálkozási szakértő úgy véli, hogy egyes ételek bizonyos betegségek megelőzésében és kezelésében hatékonyabbak lehetnek, mint a tabletták. Ha erősíteni akarja testét és ritkábban betegszik meg, feltétlenül vegye fel ezeket a termékeket étlapjába - tanácsolja Seniger. Nincs semmi egzotikus, ezek megfizethető és megszokott ételek.
Olajos hal és növényi olaj fejfájás ellen
Az olajos tengeri halakban és növényi olajokban található omega-3 sav fenntartja az erek tónusát és normalizálja a vérnyomást. Ezenkívül az omega-3 a sejtmembránok szerkezeti alkotóeleme, és a testben számos létfontosságú folyamat függ azok tulajdonságaitól, például a jelek egyik idegsejtből a másikba való átmenetébe. Végül a legújabb tanulmányok megerősítették, hogy a halolaj szisztémás bevitele ugyanazokkal a fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, mint a szokásos fájdalomcsillapítók. Ennek azonban nincs mellékhatása - írja a Tialoto.bg.
Mit tartalmazzon a menü: repce, lenmag és olívaolaj, lazac, pisztráng, szardínia, tonhal, halolaj kapszula.
Hagyma és fokhagyma megfázás és influenza ellen
Mindenki tudja a "nagymama" receptjeit a fokhagyma és a hagyma alapú népi gyógymódokról, amelyek enyhíthetik az orrfolyást, a köhögést, a torokfájást és az akut légúti fertőzések egyéb kellemetlen tüneteit. E kezelések hatékonyságát a tudósok megerősítették. A hagyma és a fokhagyma vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok "raktára". Antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítik a szervezetet a baktériumok és vírusok elleni küzdelemben. A hagyma és a fokhagyma is befolyásolja a termogenezist - a hőtermelés és a testhőmérséklet szabályozásának mechanizmusát, ami azt jelenti, hogy segítenek a testnek nem hűlni. Nagyon hasznosak, különösen ősszel és télen. Ezért az ájurvédikus szakemberek évszázadok óta javasolják a hideg évszakban, hogy minden ételt fokhagymával ízesítsenek.