Mely ételek növelik a szerotonin és a dopamin szintjét a szervezetben
Gyakran hallani, hogy a boldogságot nem pénzzel vásárolják meg. De ez nem teljesen igaz, mert kiváló minőségű csokoládét vásárolhat. Miután élvezte az utolsó darabját, sokkal boldogabbnak érzi magát, és nem lesz véletlen.
A csokoládé az egyik olyan élelmiszer, amely serkenti a termelést szerotonin, a boldogság hormonjaként is ismert. És bár kiválasztódik az agyban, valójában 90 százaléka az emésztőrendszer vérlemezkeiben található meg.
A termelését serkentő egyéb élelmiszerek a lazac, pulyka és csirke, hüvelyesek, spenót, brokkoli és tökmag.
De egy másik hormon felelős a jó hangulatért és az örömért, és ennyi az emlék. Fontos neurotranszmitter, amely felelős a test mozgásainak, az agyban lévő információ mennyiségének és még a szív stimulálásának ellenőrzéséért is.