Mely ételek fokozzák immunrendszerünket a NOVA koronavírus során

A jó ételek mellett fontos a testmozgás és a jó alvás

Ebben a kényes időszakban hajlamosak vagyunk kiszolgáltatottabbnak érezni magunkat. Az immunrendszer erősítésének elősegítése érdekében a BGNES összeállított egy rövid listát a legjobb összetevőkről.

mely

Gondoskodnunk kell életmódunkról olyan egyszerű és alapvető szabályok elfogadásával, amelyeket túl gyakran figyelmen kívül hagynak: elegendő alvás, sportolás, napsütés otthonunkban stb.

Megint bizonyos dolgok alkalmazhatók az ételekre. Tehát vegyünk A-vitamint és C-vitamint, de probiotikumokat is - fokhagymát, hagymát, diót, spárgát, hüvelyeseket, piros gyümölcsöket vagy akár paszternákot.