Kick-box; BB-Team fórum
Nos, már régóta kíváncsi vagyok, hogy pontosan hová tegyem a témát . ha tévedek - bocs, hadd mozdítsa el.
Valójában körülbelül egy hónapja edzek kick-boxot. Előtte ismét edzettem, de körülbelül 5 hónapos szünetet tartottam. Jól érzem magam, nagyon jól csinálom, minden remek, DE célom a fogyás, és aggódom, hogy nagy "hím" lábak és karok fognak kialakulni, ami ebben a tekintetben a lehető legrosszabb dolog ! Heti 3-szor edzek 1 órán át, de a tendencia az, hogy a következő hónaptól megnő az időtartam. Ha valóban fennáll egy ilyen kockázat, lehetséges-e bármilyen módon elnyomni ezt a hatást - szimulátorral (otthon van ilyenem), futással vagy bármi mással, mert nagyon szeretek edzeni, és nem akarom félbeszakítani őket. Ezen felül általában adjon némi ötletet a fogyás irányába, tekintve, hogy maximum 3-4 kg-ot kell leadnom, 16 éves vagyok. És hozzáértő véleményt kérek olyan emberektől, akik tudják, miről beszélnek, és a dolgok csiklandozzák őket. Rendkívül hálás leszek minden válaszért.
Nos, már régóta kíváncsi vagyok, hogy pontosan hová tegyem a témát . ha tévedek - bocs, hadd mozdítsa el.
Valójában körülbelül egy hónapja edzek kick-boxot. Előtte ismét edzettem, de körülbelül 5 hónapos szünetet tartottam. Jól érzem magam, nagyon jól csinálom, minden remek, DE célom a fogyás, és aggódom, hogy nagy "hím" lábak és karok fognak kialakulni, ami ebben a tekintetben a lehető legrosszabb dolog ! Heti 3-szor edzek 1 órán át, de a tendencia az, hogy a következő hónaptól megnő az időtartam. Ha valóban fennáll egy ilyen kockázat, lehetséges-e bármilyen módon elnyomni ezt a hatást - szimulátorral (otthon van ilyenem), futással vagy bármi mással, mert nagyon szeretek edzeni, és nem akarom félbeszakítani őket. Ezen felül általában adjon némi ötletet a fogyás irányába, tekintve, hogy maximum 3-4 kg-ot kell leadnom, 16 éves vagyok. És hozzáértő véleményt kérek olyan emberektől, akik tudják, miről beszélnek, és a dolgok csiklandozzák őket. Rendkívül hálás leszek minden válaszért.
Tudja, hány zabot kell meginni ahhoz, hogy nagy "hím" lábakat és karokat készítsen! Sőt, kickboxot edzel, nem fitneszet. Ha ennyire könnyű volt izomzatot építeni, itt mindenki Colemannak tűnhet. A fogyás irányába el tudom terelni Önt a fogyókúrás fogyókúra szakaszra. Kardio edzéseket végezhet, ez nem zavarja a kickboxot.
.Nos, beszéltem egy nővel, aki 4 éve gyakorolja a karatét, és elmondása szerint a lába "csúnyán" nagy lett, és ezért feladta. Valamivel ezelőtt rendszeresen jártam tae bo-ba, és elkezdtem észrevenni, hogy a lábam egyre nagyobb, és ennek megfelelően abbahagytam a járást, bár nem vagyok biztos benne, hogy emiatt. De amikor elkezdtem futni, minden a helyére került. Úgy tűnik, ez fog nélkül is megtörténhet.
Ami pedig az ételt illeti ... nem hiszem, hogy bármit is megváltoztatnék ott. Úgy gondolom, hogy meglehetősen mérsékelten étkezem, és nincs lehetőségem szigorú diétát betartani, mert a nap nagy részében nem vagyok otthon.
Ha kontrollálod az étkezést, nem fogsz nagy lábakat és karokat kialakítani, főleg, hogy lány vagy, és a tesztoszteron hiánya neked kedvez, a kickbox pedig kardió edzés, így inkább fogyni fogsz.
[quote author = “PeBaLs”] . Nos, beszéltem egy nővel, aki 4 éve gyakorolja a karatét, és elmondása szerint a lába "csúnyán" nagy lett, és ezért feladta. Valamivel ezelőtt rendszeresen jártam tae bo-ba, és elkezdtem észrevenni, hogy a lábam egyre nagyobb, és ennek megfelelően abbahagytam a járást, bár nem vagyok biztos benne, hogy emiatt. De amikor elkezdtem futni, minden a helyére került. Látszólag fog nélkül is megtörténhet.
Ami pedig az ételt illeti ... nem hiszem, hogy bármit is megváltoztatnék ott. Úgy gondolom, hogy meglehetősen mérsékelten étkezem, és nincs lehetőségem szigorú diétát betartani, mert a nap nagy részében nem vagyok otthon.