Gluténmentes reggeli ötletek

Csökkentse éhségérzetét olyan harapnivalókkal, amelyek hűtő nélkül is jól utaznak

A gluténmentes étrend egyik kihívása az, hogy kézbe vehesse az egészséges, ízletes reggelit, amikor arra szüksége van. Bár sok olyan snacket fog látni, amelyet gluténmentesként jelölnek meg, valami megtalálása nehéz lehet munkahelyen vagy iskolában, hacsak nem előre tervez.

Íme néhány snack ötlet, amelyet fenntarthat, amikor müzlit kap, és olyan helyekre, ahol éhes és üres kézzel talál gluténmentes reggelit.

Könnyű megfogás glutén nélkül

Ezek a snack ötletek stabilak, anélkül, hogy kihűlnének. Felakaszthatja őket autójába, íróasztalába vagy táskájába, és kiviheti, amikor szüksége van rájuk.

Gluténmentes burgonya chips (egyes márkák snack csomagokat kínálnak)
Mandula vagy más dió
Csoportos harapnivalók/energia bárok
Gyümölcsök vagy utak száraz keveréke (vegye figyelembe, hogy a szokásos M & Ms, az összetevők kedvenc keveréke nem tartalmaz glutént)
Gluténmentes keksz vagy süti
Friss gyümölcsök, például alma, szőlő és banán
Gluténmentes rizs
Candy cukorka nélkül
pattogatott kukorica
Gluténmentes sütemények

Gluténmentes snackek, amelyekhez evőeszköz szükséges

Legalább egy gólyára lesz szüksége ezekhez:

Gyümölcskonzerv fedéllel fedővel
Egy pohár alma vagy gyümölcs koktél
Dió vajas snack csomagok (Justin gluténmentes egycsomagokat kínál) és gluténmentes kekszek

Gluténmentes harapnivalók, amelyek hűtésre vagy melegítésre szorulnak

Ha van mikrohullámú sütője és/vagy hűtőszekrényben tárolhat élelmiszereket, kibővítheti a listát a következőkkel: