Mely ételek és italok befolyásolják a pajzsmirigyhormonokat
Sokan pajzsmirigyhormonokat szednek hypothyreosis vagy hashimoto miatt. L-tiroxin (T4) az öt leggyakrabban felírt gyógyszer egyike a világon. Ezért nagyon fontos tudni, hogy bizonyos étrend-kiegészítők és italok hatással lehetnek mind a pajzsmirigyre, mind a hormonpótló terápia hatékonyságára. Más szavakkal, rossz étel vagy ital használatával ronthatja a kezelés hatását. Másrészt a lehetséges interakciók mérlegelése segít csökkenteni a szükséges hormon adagját, hogy kisebb adagokkal jobban érezze magát.
A hasznos rostok gátolják a tiroxin felszívódását
Pajzsmirigyproblémáival sokan az egészséges étkezés mellett döntenek. Ez általában nagyszerű, de tömény rostok, például korpa, lenmagliszt vagy hasonlók képesek felszívni a gyógyszereket és megakadályozni, hogy felszívódjanak a bélnyálkahártyán keresztül. Így Önnek és orvosának az a benyomása maradhat, hogy a pajzsmirigyhormonjai nem működnek. A megoldás egy időintervallum követése. Például, ha béltisztítást végez őrölt lenmaggal, bentonittal vagy zeolittal éhgyomorra, 30-60 perccel reggeli előtt, akkor jobb, ha este a pajzsmirigyhormont szedi. Vagy fordítva - reggel vegye be a hormonokat, este pedig egészséges rázkódást.
A reggeli rostban vagy lenmagban gazdag kenyérrel, müzli hozzá korpával vagy hasonlóval nem jelent problémát. Elég 30 perccel a reggeli előtt bevenni a pajzsmirigyhormonokat.
Mely italok zavarják a pajzsmirigy-gyógyszereket
A kávé az első számú ital, amely elnyomja az L-tiroxin felszívódását. Van egy tanulmány a Messinai Egyetemen, amely azt mutatja, hogy ha a hormonokat kávéval issza, az fT4 biohasznosulása csökken. A kávé 40 perccel lassítja a hormon felszívódását, és akár 32% -kal is csökkenti annak biológiai hozzáférhetőségét.
A fő szabály az, hogy a gyógyszert egy pohár sima csapvízzel vagy alacsony ásványi anyag tartalommal kell inni. Várjon legalább fél órát, mielőtt kávét vagy más frissítő reggeli italt fogyasztana.
Tej
Egy ideje ismert, hogy a kalcium-kiegészítőket nem szabad egyidejűleg szedni a pajzsmirigy-gyógyszerekkel, mivel a kalcium akadályozhatja a hormonok felszívódását. 2017-ben a Kaliforniai Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy a megfigyelés a kalciumban gazdag ételekre is vonatkozik - például a tejre és a tejtermékekre.
Növényi kivonattal és kalciummal dúsított italok - például szója, rizs vagy zab alapú - szintén hatással lehetnek. Itt is legalább 30 percet kell várni a hormonális tabletta bevétele után.
Tea
Néha azt javasoljuk, hogy ne igyon zöld teát, ha egy személy pajzsmirigyhormonokat szed. Laboratóriumi patkányok vizsgálatán alapulnak, amelyek rendkívül nagy adag katechint kaptak a zöld teából. Válaszul a pajzsmirigy normális működése megszakadt, és a hormontermelés blokkolva volt. Nincs azonban olyan tanulmány, amely hasonló eredményeket mutatna azoknál az embereknél, akik étrend-kiegészítőként isznak zöld teát vagy annak kivonatát. Bizonyos kockázat csak akkor merülhet fel, ha tartósan magas koncentrációjú zöld tea katekint, például EGCG-t szed, vagy hatalmas mennyiségű zöld teát vagy gyufateát iszik. Egyébként ez nem lenne jó az egészséges emberek számára.