Mely diétáknak van a legtartósabb hatása A diéták

mely

Több száz különféle dolgot kínálnak a fogyni vágyók figyelmébe diéták. Ezek egy vagy több terméket tartalmazó étrendek, vércsoport szerinti étrendek, a speciális tápanyagok fogyasztására összpontosító menük stb. De a sok diéta közül melyik adja a legjobb eredményt? A válasz erre a kérdésre megpróbálja megadni a táplálkozási szakemberek egy csoportját.

A diéta hatékonyságát a következő paraméterek határozzák meg:

  • Hatékonyság - súlycsökkenés a teljes testtömeg alapján.
  • Tartósság - a diéta befejezése utáni idő, amely alatt az elért eredmény megmarad.
  • Biztonság - az étrendnek nincsenek az emberi egészségre gyakorolt ​​negatív mellékhatásai.

Ezen paraméterek alapján a szakértők nagy tanulmányt végeznek, több ezer, különböző életkorú, eltérő társadalmi státuszú stb. Felnőtt férfi és nő bevonásával. A válaszadókat csak az egyesíti, hogy mind túlsúlyosak és hosszú ideje. Évek óta próbálkoznak fogyni (több mint 10 kg).