Égj 100 kalóriát többet naponta!
Hmmm, igen, ez teljesen lehetséges!
Mindannyian azt akarjuk, hogy mindig jó formában legyünk, de ezért meg kell tennie egy kis erőfeszítést. Íme néhány egyszerű módszer:
A nővéred (vagy a sajátod) gyermekeire vigyázol és játszol velük. 100 kalóriát éget el 28 perc alatt. Tartsa magának ezt az információt, amikor arra kéri szomszédját, hogy nézze meg utódját. Lehet, hogy azt gondolja, hogy kövérnek gondolod.
Amit a különböző csillagjegyek nem tehetnek, nézze meg az alábbi galériában:
Séta - 26 perc 100 kalóriát spórol meg a teljes számlán. Olyan egyszerű. (De esett az eső? Erre a munkára vannak esernyők!)
21 perc ablakmosás. Aki szerint ez öröm, kissé mazochista. De megéri - mínusz 100 kalória.
19 perc szex. Ez egy szebb lehetőség. De ez nem csak gyengéd fekvéssel történik. Kicsit több erőfeszítést és mozgást szeretne.
17 perc a falak festése. Mialatt szexeltél - nem vetted észre, hogy a mennyezet piszkos? Nos, ez nem túl romantikus, de ecsettel vagy mackóval 100 kalóriát éget el 17 perc alatt.