Mely diéták javítják a mentális aktivitást

  • Csillagok
  • A show
  • Divat
  • Egészség és szépség
  • Anya
  • Ház
  • Kíváncsi
  • VЯRAFIED
  • Adj egy mancsot
  • Szerelem és szex
  • Bevásárlás
  • PR zóna
  • Beszélj az alvásról
  • Teszteltük az Ön számára.
  • Egy óra múlva újra
  • Fénykép
  • DirTV

Melyik diéták javítani mentális tevékenység

A mediterrán étrend javítja a kognitív képességeket

aktivitást

A mediterrán étrend, amely köztudottan jót tesz a szívnek, szintén hozzájárul a kognitív képességek megőrzéséhez a kutatások szerint.

A 25 éves és szigorú mediterrán étrendet követõ embereknél 55% -kal alacsonyabb a kognitív hanyatlás kockázata. Azonos korosztályú emberek, akik szigorúan betartják az ún. APDQS diéta - kevesebb hús és teljes tejtermék, valamint több gyümölcs és zöldség mellett 52% -kal kisebb a kockázata a szellemi képességek romlásának 55 éves korukban.

"Az eredmények azt mutatják, hogy a helyes étrend fenntartása hozzájárulhat az agy egészségének megőrzéséhez felnőttkorban" - mondta Claire McAvoy, az észak-írországi Királyi Egyetem munkatársa.