Diéta vércsoport szerint - 2. rész

vércsoport

Az O vércsoportú emberek rendkívül jól érzik magukat az intenzív terápiában kiképzés és az állati fogyasztás fehérjék. Más vércsoportokkal ellentétben a 0. vércsoportú emberek izomszövetének kissé savasabbnak kell lennie. Hatékonyan emésztik és emésztik meg a húst, mert hajlamosak a gyomortartalom magas savtartalmára. Az étrendjük sikere a sovány hús vegyi anyagok, baromfi és hal nélküli felhasználásától függ. Számukra a tejtermékek és a gabonafélék nem olyan kedvezőek, mint a legtöbb más vércsoport esetében.

Az O vércsoportú emberek kezdeti fogyása a gabonafélék, kenyér, hüvelyesek és bab korlátozott fogyasztásának köszönhető. A súlygyarapodás fő tényezője a búzacsíra és a búzatermékek gluténja, amely zavarja az inzulin hatékonyságát és lassítja az anyagcserét.

Egy másik tényező, amely hozzájárul a súlygyarapodáshoz, bizonyos típusú bab és hüvelyesek (lencse és vörös bab), amelyek lektineket tartalmaznak, amelyek felhalmozódnak az izomszövetben, így kevésbé "töltik fel" a fizikai aktivitást.