Mellkasi fájdalom, amelyet a futás okozhat
Nem mindenki jelent szívproblémát
A futás az egyik legmegerőltetőbb kardió edzés. Abszolút minden izmot mozgósít és megfeszít, ugyanakkor kiváltja a pulzus jelentős gyorsulását. Éppen ezért a súlyos mellkasi fájdalom gyakori probléma lehet a futók számára.
Mi lehet ennek a fájdalomnak az oka?
Még csak a kezdeteknél jársz
A futás rutinszerű edzéssé válhat, de mindennek megvan a kezdete. Ezért, ha még mindig új futó vagy, a fájdalom ebből adódhat. A testnek időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon a rezsim változásához, ezért az izomreakció a fájdalom.
A fájdalom oka lehet az is, hogy a tüdő képtelen ellátni a testet oxigénnel. A kardió edzéshez nagy mennyiségű oxigén szükséges, hogy táplálja a sejteket, szöveteket és szerveket az aktív testmozgás során. Ez lehet az alapja a súlyos mellkasi fájdalomnak.
Amint a test alkalmazkodik az új aktív módhoz, a fájdalom alábbhagy.
A mellizmaid görcsökben szenvednek
Az izmok minden új erőfeszítése megfeszíti az izomrostokat. Ezért, amíg az új rendhez való alkalmazkodást el nem érik, fájdalom és görcsök jelentkezhetnek. Sokan azt gondolják, hogy a futás elsősorban a lábakért tett erőfeszítés. De a kezek is aktívan részt vesznek, amelyek izmai közvetlenül kapcsolódnak a mellizmokhoz.