Melegszik az idő, szigorodjunk lányok! Hasonló gondolkodású embereket keresek fogyás céljából! 39. oldal BG-Mamma
Jó reggelt lányok.
Hol tévedt el ezekben a diétákban?.
Most mit vezetsz?
Még mindig nem mozdulok, csak 0,100 kg, de nem számolom, még mindig 59,3 vagyok
Tennem kell valamit ellene, de amit már nem tudok. Adj tanácsot.
Bravooooooooooooo.
Csak a tompa kulcsainak görcse!
Nagyon tetszett egy hozzám hasonló hozzászólás, aki lassan és fájdalmasan tölt le, és kell valami, ami inspirálja őket.
Minden jog fenntartva- Simogatás a pókversenyből
Rögzíted a számokat?
Természetesen ezért tartasz diétát. Fogyáshoz és zsírhoz, hogy hüvelykeket fogyjon, vagy hogy hízzon és lenyűgözze önmagát és a tükröt. Gyakran társítjuk a boldogságot azzal, hogy láttunk-e egy bizonyos számot, ez lehet kilogramm, centiméter, zsírszázalék. És mérges voltam a féknyeregre, a tükör azt mondta, hogy jobban nézek ki, és nem érdekelte. 6 hónap erőfeszítés és nincs százalékos emelkedés vagy csökkenés. Ilyenkor jó elgondolkodni azon, hogy miért étkezik egészségesen, jobb és hosszabb életet élni, vagy látni a dédelgetett számot a mérlegen. Az egészség a hangsúly, és a számok mellékhatásai a test megfelelő működésének. Ne felejtsd el.
Arra számít, hogy hétről hétre fogyni fog hüvelyk és font?
Néha heti egy fontot veszít, aztán 2 vagy 3 hétig semmit. A test matematikailag nem pontos. Számos tényező létezik, mint például a vízmérleg, a hormonháztartás, a stressz stb. ami befolyásolhatja a súlyát és a megjelenését. A trend fontos. Ne feledje, hogy hosszú távon gondoskodott az egészségéről. A jó stratégák látják a végső cél elérésének lépéseit. Ha ez az egészség és az optimális testsúly, mit jelent az eredményhiány néhány hétig? Ha most letér vagy lemond, elveszít mindent, amit befektetett, például időt, tudást és erőfeszítést. Ez különösen fontos a kezdők számára. A legtöbb ember, aki nem evett eleget az első hetekben, akár hízhat is. A fogyás fázisai ebben az esetben a következő sorrendben zajlanak: elegendő táplálkozás-> anyagcsere-helyreállítás -> későbbi zsírcsökkentés és az aktív tömeg növekedése, -> a zsír hosszú távú csökkentése az optimális szintre-> a zsír optimális szinten tartása szint a test számára. Néhány ember számára ezek a fázisok hónapokat és éveket vesznek igénybe, attól függően, hogy a táplálkozási előzmények és a test milyen állapotban vannak a kezelés kezdetén.