Méh pollen az egészségünk érdekében Egészséges táplálkozás és diéta kalóriákban
Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.
- kezdete
- Blog
- A méh pollen az egészségünk érdekében
Kalória kalkulátor
Testtömeg-index
Ideális súly
A méh pollen az egészségünk érdekében
Egészségünk és munkaképességünk megőrzéséhez 22 aminosavra van szükségünk. Ezek közül 14 szintetizálható a szervezetben, 8 pedig esszenciálisnak nevezzük élelmiszerrel. méh pollen (más néven pollen) az egyetlen ismert élelmiszer, amely a 22 aminosavat tartalmazza.
A magas kalóriatartalom, 246 Kcal/100 gramm (összehasonlítva a mézzel 310 Kcal/100 gramm), a pollenben lévő glükóz és fruktóz egyharmadának köszönhető, amelyeket a nektár tartalmaz.
Az egyszerű és összetett fehérjék meghatározzák a pollentömeg 20% -át. A benne található fehérjetípusok száma eléri a 100-at. A virágpor összetétele hasonló a méhpempőhöz. Sok prolint és hidroxiprolint, valamint sok más esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek nem szintetizálhatók az emberi testben. Az egyetlen módja az, hogy ételt szerezzünk. Összetételében további anyagok a cellulóz és cellulózszerű, ligninszerű, enzimek, lipidek, karotinoidok, flavonoidok, nyomelemek, B, C, A, D, E vitamin, rutin és kapilláris erősítő hatás és növekedési faktor, alkoholok, aldehidek, savak, ketonok. A rutin erősíti a vérsejteket, csökkenti a vérzést, javítja az alvadást, erősíti a szívet, normalizálja a magas vérnyomást a véráramlás befolyásolásával.