Megtehetem piszkos; ételek a Readyforlife-tól

Feladva 2016-10-23 18:16:18
Kategóriák Hírek

ételek

Amatőr és akár profi szinten is nagyon népszerű kérdés a sportolók körében, piszkos ételeket kellene készítenünk - népszerűbbek, mint a csalók?

Mi a piszkos étkezés (cheat mile)?

Általánosságban elmondható, és e cikk alkalmazásában, akinek étrendje az étrend, valamint a kalória- és makrotápanyagok szükségleteinek teljes megsértésével fogyasztott étel. Ez lehet rendszeres vagy véletlenszerű, és naponta, hetente vagy havonta elvégezhető az egyéntől függően.

A piszkos étkezés gyakran az étrenden kívül eső ételből vagy italból áll, és a határok megsértéseként jellemezhető.

Az emberek gyakran összekeverik az újratöltést az olvasással, bár étrendjük ugyanazt a célt szolgálhatja, mint a töltés - a glikogénkészletek feltöltése, a hormonok egyensúlyának helyreállítása és az ember éhségének kielégítése.
A különbség a csalás és az újratöltés között az, hogy az újratöltés egy tervezett étkezés, makrók és kalóriák, amelyek illeszkednek az általunk követett étrendbe, és jobban szabályozottak, mint a csalás.

Mi a probléma a piszkos étkezéssel?