Megtanulják megbecsülni az élelmiszerek kalóriáit
A kalóriaszámlálás unalmas feladat volt. Mindent papírra kellett írnia, majd időt kellett szánnia a kalóriák keresésére és a matematikára. Most a kényelmes alkalmazások rendkívül egyszerűvé teszik! Az alkalmazások előre beprogramozzák a kalóriákat az összes kedvenc ételéhez és éttermi láncához.
Fogni fogja az alkalmazást? Klinikai tanulmányok azt mutatják, hogy az elfogyasztott ételek nyomon követése segít a fogyásban, ezért töltse le az ingyenes alkalmazást, és kezdje el ma!
Hány kalóriára van szükségem?
A szükséges kalóriák száma a testsúlyától függ. A fogyáshoz kevesebbet kell enni. A hízáshoz többet kell enned. A jelenlegi súlyának megőrzéséhez ugyanannyi kalóriát kell megennie.
Kiszámításához, hogy a szervezet hány kalóriát igényel, meg kell fontolnia:
- súly
- magasság
- kor
- Napi aktivitási szint
Adagolási mennyiség és kalóriaszámolás
Az elfogyasztott ételek címkéje az egyes adagok kalóriáinak számát mutatja. Ha az elfogyasztott mennyiség nagyobb, mint az adag mérete, adja hozzá ennek megfelelően a kalóriákat.
Ha nincs olvasható címke, vagy a nyomtatás túl kicsi, forduljon a kalóriaszámoló alkalmazáshoz a szükséges információkért.