Meglepő okok a plusz kilók megszerzésére
Ha a szokásosnál több kalóriát fogyasztott, és az edzéseket egyszerre hígította, akkor nem csodálkozhat, ha a mérleg nagyobb számokat mutat. De mi fog történni, ha mindent úgy csinálsz, mint korábban, és a testsúlyod nem áll le?
Itt az ideje kicsit elmélyülni ebben a témában, és megtalálni a választ a "Miért?" Kérdésre.
Alváshiány
Két dolog áll szorosan összefüggésben a súlygyarapodással és az alvással - először is, ha késik a munkából, csökken az egészséges reggeli esélye. Egy másik ok azzal függ össze, hogy mi történik a testével alvás közben. A hormonszint változása növeli az éhséget és az étvágyat, és étkezés után sem érzi jóllakását.
A kortizol, más néven "stressz hormon", kiválasztódik, ami az étvágy növekedéséhez vezet. Az éhség és a stressz kombinációja csak egy dologhoz vezet - az édes és zsíros ételek iránti vágyhoz, ami viszont növeli a mérleg számát.
Antidepresszánsok szedése
Egyes antidepresszánsok mellékhatása a súlygyarapodás. Beszéljen orvosával a kezelési terv módosításáról, ha úgy gondolja, hogy egy adott antidepresszáns szedése nem kívánt súlygyarapodást okoz.
De soha ne állítsa le vagy változtassa meg a gyógyszert saját receptje szerint!
Olyan gyógyszerek, amelyek nem kívánt súlygyarapodást okozhatnak
Számos más vényköteles gyógyszert kapcsoltak a súlygyarapodáshoz. A lista tartalmazza az antipszichotikus gyógyszereket (olyan rendellenességek kezelésére használják, mint a skizofrénia és a bipoláris rendellenességek), valamint a migrén, görcsrohamok, magas vérnyomás és cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket.