A 2016-os Pilates egészséges trendje a szabadban - egészséges - szellem és test
Maria Nikolova
Alig van olyan nő, aki legalább egyszer életében ne hallotta volna a Pilates szót. Barátnőktől, sportstúdió-reklámoktól, interjúktól hollywoodi sztárokkal, akik egy kicsit elmondják, hogy a Pilates mennyire segít formában maradni ...
De vajon tudjuk-e, mi is a Pilates valójában, azon kívül, hogy a jógához hasonló mozdulatokkal társítjuk?
A Pilates módszer egy Joseph Pilates nevű férfit hozott létre, aki 1880-ban született a németországi Dusseldorf közelében. Gyermekként Joseph asztmában, rachitában és reumában szenvedett, és fizikai betegségeinek leküzdésére sportba kezdett - síelésbe, búvárkodásba és tornába, valamint testépítésbe.
Az első világháború alatt Joseph egy kórházban tesztelte a fogvatartottakkal kapcsolatos sportélményeit, módszerei valóban hibátlanul működtek, és valamivel később meghívták a német hadsereg kiképzésére. 1926-ban az Egyesült Államokba emigrált, ahol megnősült és tornatermet nyitott New Yorkban.
Módszertanát olyan gyakorlatokból fejleszti, amelyek valóban népszerűvé váltak, még a múlt század 60-as éveiben a hírességek körében is. Halála után felesége, Clara tovább folytatta üzleti tevékenységének növekedését, így a nyújtási gyakorlatok rendszere az egyik legnépszerűbb sportirányzat, amely ma is aktuális.
A Pilates gyakorlásának előnyei a módszer rajongói számára sem késői. A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint a nagy izom- és csontvázterhelést. Megnyújtja a sziluettet, megtanítja a helyes testtartást, javítja a rugalmasságot, megszünteti a derékfájást.