Meglepő egészséges gyorsétterem

zsír telített

Burgerek, tacók, pizzák ... Néha a menet közbeni gyorsétterem a mindennapi életünk része, de ez nem jelenti azt, hogy kompromisszumokat kell kötnünk az egészségünkkel kapcsolatban. A legtöbb esetben csak egy egyszerű szendvics képes fedezni a kalóriabevitelünk egyharmadát, valamint a szükséges zsírok és szénhidrátok 100% -át. Szerencsére a gyorséttermekben nem minden kedvenc ételünk rossz.

Ennek bizonyítéka a FitnessMagazine következő példái.

Burger King 4 részes csirke; 190 kalória, 11 g zsír (2 g telített)

Dunkin 'Donuts mini fánk - 120 kalória, 7 g zsír (3 g telített)

Vaníliafagylalt McDonald's - 170 kalória, 4,5 g zsír (3 g telített)

Starbucks csokoládétorta - 140 kalória, 7 g zsír (4 g telített)

Metró gyermek szendvics marhahússal - 200 kalória, 3 g zsír (1 g telített)