Megfelelő étrenddel lassíthatja az öregedést és évekig fiatalodhat
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
- KÖSZÖNÖM
Mi a fiatalító szuperélelmiszer, és mi az oka a hatásuknak? És hogyan lehet teljes ásványi terápiát készíteni, amely megtisztítja az arcszínt, és helyreállítja a bőr rugalmasságát és frissességét?
Túlléphetjük az időt?
Ha bizonyos ételeket felveszünk a napi étlapunkba, megvédhetjük magunkat az árulkodó ráncoktól és lelassíthatjuk az öregedési folyamatokat. Ezek azonban csak egy részét képezik a fiatalok és az egészség számára kialakított puzzle darabjainak, amelyeket minden nap jól kell kinéznie és jól éreznie kell.!
Nar - Lédús bogyói vitaminokban és antioxidánsokban gazdagok, amelyek segítenek a bőrnek leküzdeni azokat a károkat, amelyeket nyáron okozunk neki, túlzottan kitéve a napnak. Erős vegyületeket tartalmaz, amelyek lassítják a kollagén lebomlását és támogatják a bőrsejtek regenerálódását. Így a bőre megőrzi rugalmasságát és frissességét. És még egy plusz - ha gyakran iszol gránátalma-levet, ez erősen megőrzi memóriáját, amint azt egy memóriaproblémákkal küzdő felnőttek körében végzett tanulmány is mutatja.
Extra szűz olívaolaj - segítségével megvédjük magunkat a korai öregedéssel járó gyulladásos folyamatoktól és olyan betegségektől, mint a magas vérnyomás, a reumás ízületi gyulladás, a szív- és érrendszeri problémák, sőt a rák is. Nem véletlen, hogy része a népszerű egészséges mediterrán étrendnek, amelyet a tudósok fontos tényezőként emlegetnek a kognitív funkciók megőrzéséig idős korig.
Áfonya - a gyümölcsök általában és különösen az áfonya gazdag antioxidáns források, amelyek megvédik a sejteket és fenntartják normális működésüket. Az általuk tartalmazott antocianinok támogatják az erek rugalmasságát (megvédenek a visszérektől és a magas vérnyomástól) és megvédenek minket a káros ultraibolya sugaraktól. Gyulladáscsökkentő szerként hatnak, és semlegesítik a kollagént elpusztító enzimeket is. Ez segít megőrizni a bőr fiatalos megjelenését. A gránátalma lé mellett gyakran igyon áfonyalevet - egyes tanulmányok szerint javítja a kognitív képességeket, stimulálja az agyi idegsejteket és megakadályozza a depressziós tünetek megjelenését.
Olajos halak, például lazac, tonhal, szardínia és makréla - Az ezekben található omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a gyulladást. Összefüggés van a kognitív károsodás (például Alzheimer-kór) és a szervezet omega-3 hiánya között. Az öregedés végül is fokozott gyulladásos és oxidatív károsodással jár, amely befolyásolja az agy működését.