Hallgassa meg testének jeleit Újság Krónika
Az emberi test önmagában egyedülálló. Nagyon sok folyamat zajlik egyszerre, ami igazán csodálatos, mert mindegyik olyan tökéletesen szinkronizált, mint egy tökéletes mechanizmus. Amikor azonban valami elromlik, testünk olyan jeleket küld nekünk, amelyekre figyelnünk kell, hogy a kezdetektől fogva gondoskodhassunk a problémáról, még mielőtt a dolgok még bonyolultabbá válnának.
Ezért komolyan figyeljen, amint az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja:
1. Száraz arcbőr. Szervezetedből hiányzik az E-vitamin. Ennek a vitaminnak a szükséges mennyisége kompenzálásához az étrendben szerepeljen dió, olajos hal és növényi olaj.
2. Törékeny haj és köröm. Ezek a tünetek a B-vitamin és a kalcium hiányára utalnak. Vigye ezeket a fontos összetevőket testébe teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, burgonya és tej fogyasztásával.
3. Fokozott étvágy a sóra. A fokozott sóbevitel iránti igény a szervezetben fertőzésre vagy gyulladásra utal, különösen az urogenitális rendszerben.
4. Fokozott étvágy az édességek iránt. Valószínűleg elérte az idegi kimerültséget, és gyorsan kell energiával feltölteni a glükóz felvételét. Ebben az esetben a legjobb növelni a méz vagy az étcsokoládé fogyasztását, hogy elkerüljük a gyomor-bél traktus további problémáit.
5. Vérző íny. A szervezetben hiányzik a C-vitamin. Ez a vitamin megtalálható a fokhagymában és a hagymában, a gyümölcsökben és a zöldségekben. Erősen ajánlott csipkebogyó teát inni.
6. Nyugtalan alvás, ingerlékenység, lábgörcsök. Ezek a tünetek a magnézium és a kalcium hiányára utalnak. Növelje a zöld leveles zöldségek, például a spenót és a káposzta bevitelét. A mandula, a napraforgó és a lenmag szintén széles körben ismert magas magnéziumtartalmáról. A szárított sárgabarack, szilva és cékla szintén kiváló forrása a szükséges mikroelemeknek.
7. Száraz bőr a könyökön. Ez annak a jele, hogy testében nincsenek A- és C-vitaminok. Ezek a vitaminok megtalálhatók a sárga gyümölcsökben és zöldségekben: sárgarépában, tökben, sárgabarackban és narancsban.
8. A nyers ételek étvágya. Ez a tünet gyomorhurutra vagy májproblémákra utalhat. A feldolgozatlan étel segít enyhíteni a görcsöket és megnyugtatja a gyomrot.