Még egyszer a külön evésről a kölcsönös egészségügyi étrendről
Helló! Szeretném megkérdezni azokat, akiket érdekel az egészséges táplálkozás, gondolja, hogy ez a külön bevitt fehérje és szénhidrát valóban olyan hasznos. Személy szerint nekem nagyon nehéz megszabadulni a kedvenc főtt csirkepecsenyétől burgonyával vagy rizzsel
zöldségek. Egy másik érv - nézd meg, hogyan esznek a kínaiak. Nos, rendszeresen kevernek halat/csirkét rizzsel. És nem akarsz szendvicset sajttal vagy sárga sajttal? A külön étkezés egyéb elveihez - gyümölcshöz délig stb. százszor egyetértek, de a másikért.
Ha az ember nem eszik külön, vajon ez előfeltétele a hízásnak.
Örömmel osztom meg véleményét ebben a kérdésben
Nem arról van szó, hogy nem csirkét és sült krumplit eszünk-e (számunkra nagyon világos, hogy eszünk), hanem arról, hogy a test mit gondol erről. És nehéz számára a fehérjék és a szénhidrátok egyidejű feldolgozása. És ezért néhányunk úgy döntött, hogy nem zavarja annyira. Mi az előfeltétele a hízásnak? Apám, ha elmondom, hogyan eszik, egyik a másikra, a harmadik a harmadikra, 40 éves, és senki sem adná meg 35 évesnél idősebbnek. De ez azért van, mert az egész sportot abbahagyta élet. Tehát, ha például lusta vagy és hajlamos a hízásra, akkor természetesen előfeltétel. De mindez a szervezet típusától és az anyagcsere típusától függ.
Emellett ki mondta, hogy nem ehetsz rizst zöldségekkel?
Ha egy életre szóló tisztességes receptet mond a zöldséges rizsről, akkor mindig jól megemlítlek.
Külön főzöm őket - szeretem -, ha akarod, próbáld ki te is.
Tehát a rizst kevés sóval megfőzöm. A zöldségfélék (sárgarépa, borsó, brokkoli, karfiol, hagyma) pörkölt egy serpenyőben kevés sóval, vajjal és vegetával. szilárd fóliával letakarva - 5-8 percig, majd rizzsel összekeverem és nagyon jó. Adhat hozzá szójaszószt is. Mindez nagyon gyorsan történik, így ideális étkezés. Azt azonban már nem tudom, hogy a külön étkezés elvei szerint a bivada vegyes-e.
Csak a szerelemre van szükségünk
Egyetértek azzal, hogy a testmozgás és a sport nagyon fontos, de valóban hasznos-e a külön étrend? Mindennek vannak előnyei és hátrányai.
Hallottál már olyan elméleteket, amelyek szerint a fehérjék és a szénhidrátok kiegészítik egymást, és éppen ellenkezőleg, segítik az emésztést.
Ezenkívül a táplálkozás minden elvét el kell olvasnia az "életre szóló erő" -nek.
Aaa kérem! 16 éves vagyok, és mindent megszállott a konyhában.:)
Lásd: Shanya érzékenyebb.
Ha te és én ellentétben lennénk a konyhában, akkor nem kellene diétáznunk.
hát, mert évente nagyjából kétszer jártam nálad !
16 évesen sem szerettem bemenni a konyhába, de eljön az élet, amikor muszáj
Csak a szerelemre van szükségünk
egyébként nem kell lógnom a Diétákban, de nagyon érdekel a különféle új dolgok megtanulása, és ezért lógok.
És amennyit olvastam, neked sem kell, mert hallottam, hogy a 70 kg egy férfinak még kicsi is.
Sikíts, ha gyorsabban akarsz menni
Szerkesztette NlKlTA, 2010. 08. 10.10.
Mire valók a férfiak?
Sikíts, ha gyorsabban akarsz menni
Az enyém speciálisan jobban főz nálam, de nincs idő a kulináris kísérleteimmel táplálkozni .
Csak a szerelemre van szükségünk
6te ti kaja recept moiata liybima rizsesalátához.
Forralja a rizst, és a szárított vízzel jól megmossa, hogy ne ragadjon. Szán tova zapo4va6 da slaga6: domati, krastavici, 4y6ki, lyk, 4esyn, pe4en padlizsán, sárgarépa, gubi, abe kakvoto nameri6 ostanalo v hladilnika. Az enyém6-tól get6-ig és csirke, 6ynka vagy szalámi, és tegyen hybavót és sus főtt babot. Nakraia hybavo poliva6 s ocet (za predpo4itane e iabulkov) i slaga6 malko olio.
Ez a saláta kétszer azonos és nem fér bele - a hűtőszekrényben maradt maradéktól függ, de minden alkalommal nagyon savanyú, főleg ha hideg van, amikor kint 40 fok van.
jó étvágyat!
Itt leszek egy darabig. Általában 70 kiló jó egy férfinak, de nagyon alacsony vagyok (1, 73) és mivel sportolok, sajnos egyáltalán nem bánom, hogy a hasam olyan, mint az olasz terrakotta - nekem fontos a sebesség. Amikor 63 kg voltam, másodpercenként több mint 6 ütést hajtottam végre, és ventilátorszerűen forgattam a lábam. Amíg nem leszek vékony, ezek csak emlékek maradnak.
Abe, valaki komolyan válaszol a kérdéseimre, vagy csak előveszi a finomságaimat? AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
Sosem próbáltam még ezt a külön étrendet, mert amióta jobban érdekelt az egészséges táplálkozás, egyenesen a vegetáriánussá váltam, de szerintem nagyon hasznos.
A test által az ételtől kapott energia százalékában azt többnyire az emésztésre fordítják, ezért logikus, hogy az emésztés megkönnyítésével az ember életfontosságúbbnak érzi magát.
Ne vonja be a kínaiakat. Teljesen más módon főznek és esznek. Keverhetnek bármit, amit csak akarnak, de egyáltalán nem esznek zsíros szemetet, és mindent apróra darálnak. Feltűnt, hogy sütés közben még a zsírt is ürítik a serpenyőből, és a gyomrot kevésbé lehet zavarni, ha minden apró darabot 20–40-szeresen apróra főzök/megrágok. Nekem is az az érzésem, hogy a celandin általában kevesebb kenyeret eszik, mint mi, de ez összefügg a zsírral is - annál zsírosabbak az ételek, hogy több kenyérre hajlamosak.
A hízás legnagyobb előfeltétele, hogy az étrend ne feleljen meg az életmódodnak - többet egyél, mint amennyit mozogsz. Hacsak nem eszik szisztematikusan túl, vagy nem eszik túl sok szemetet, nem normális, hogy egy fiatalnak súlyproblémái vannak.
szia gabi,
ne viarvam na principa che organizma po dobre smila beltucite bez szénhidrátok és fordítva nincs viarvam che se otslabva us razdeleno hranene: samo si pomli kolko mhogo iastia koito iadech vseki den otpadat s tozi tip hranene: nai obiknonenia sandvich s kachakaval Resultata che. Sok választási lehetőségem van, minden íz tilos (spagetti kaimával, krumplival és hússal), és semmi ilyesmi, lefogyok. Magától értetődik, hogy közben kenyérrel, sajttal és paradicsommal jól érzem magam, Csak sajtok és paradicsomok vannak, a kalóriák automatikusan csökkennek.
Egyébként nem diétázom. Körülöttem két barátot láttam, akiknek sikerült fogyniuk a diétával, de körülbelül 3 év után lefogytál, és felülről. Úgy tűnik, hogy a szervezet nem zavar senkit, és csak várja a megfelelő pillanatot (például a stresszt), hogy zsúfolt legyen!
Mislia che sport i iadene ot vsichko po KOLKOTO TRIAVA e tainata.Ako ne se tupchehme, a spirahme prosto de se hranim vednaga kato pochustaveme che sme siti, niamache da visim v toia klub:-) Triava da se vsluchvame de tialoto si.
Köszönöm az átfogó választ. És én így gondoltam: mivel az egész világ dicséri a külön étrendet, ezért van oka. De mit tegyél, te vagy
külön, utána segít abban, hogy egészségesek és szépek legyünk.Köszönöm még egyszer és viszlát.
i samo oschte neschto kratitschko -
Van egy közeli barátom, akit gyermekkorában "a nagymamája látott", egy bolgár nagymamát, és nem kell leírnom, hogy ez mit jelent. v edin moment tia reschi, tsche schte se slaga totschka po vaprosa s kilata i mina iztzialo na razdelno chranene - i takak vetsche osem (8!) godini. obatsche elég komolyan és klintschene nélkül - nincsenek sütemények, péksütemények, mekitzi és egyéb "prostotii". samo vednazh mesetschno si pravi schokoladov den za nagrada - tzial den samo schokolad, a na sledvaschtiia den - bilkovi i plodovi tschajove i priasno iztiskan sok ot zelentschutzi i plodove. álljon meg, hogy megnézze, milyen alakja van. és nem egy kiló súly - de neki meg kell kedvelnie - száz-ma-ne-na.