Mától Nicole BG-Mamma diétát tartok
Tavaly 10 fontot fogytam 28 nap alatt a következő rend szerint:
Az első 14 nap:
1. Napközben valami kaja.
2. 19 órakor saláta (káposzta vagy paradicsom és uborka) + hús (csirke vagy hal) - grillezve, sütve vagy serpenyőben.
15. – 21
Egy kis "pihenés" a tejtermékek bevonásával - ugyanaz a rendszer, de + sajt salátához vagy joghurthoz ebédre.
22. és 28. nap
Ugyanaz, mint az első 14 napban.
LLL szoptatási asszisztens
Nagyon bizakodó vagyok. Mostantól a 4ervámat játsszák, de ezúttal biztosan megfenyegettem, már egy éve halasztom.Rossz, nincs mérlegem, de vannak ilyenek a gyógyszertárakban, egy idő múlva
Csajok, hány kg-ot szeretnél leadni (vagy mennyire van szükséged). 10 éves vagyok, és nem bírom tovább.
Nicole. gyere, vegyél részt
Egy tanács tőlem.
Ez a nappali böjt rettenetesen káros, de miután elhatározta, hogy a szalonna nevében csinálja, rendben van. Ha azonban viszket a gyomrod, nagyon jó lenne megtölteni egy kis hússal vagy olívaolajsalátával. Egyáltalán nem fog fájni, éppen ellenkezőleg.
Nicole megírni, mi történik, ha abbahagyja a diétát. Hogyan folytatja az ember az étkezést, és hogy sietve visszanyeri-e a súlyát?.
Ja, és mérlegre nincs szükség. Mérje meg magát a ruhákon.
Mags, egy tejszín vagy egy kis friss tej zümmögése nem fog kudarcot vallani. Hozzáadhat kevés mennyiségű sajtot vagy sárga sajtot, valamint egy kis joghurtot. Az étrend általában szénhidrátmentes, erre készült 14 nap egy ilyen rendszer azonban nagyon lelkiismeretesnek tűnik, ha tejelőnyök nélkül hagyjuk a testet, ezért megengedem nekik.
Valójában az első hetet kipróbálhatja tejjel, a másodikat pedig anélkül, hogy állítólag nagyobb hatást érjen el.
aidi4ka Mondani, hogy nem kicsi, van lelkesedésed. Nekem van 10, és sok mindent el kell mondanom neked, nem akarok arra gondolni, ha még 20 éves lennék. A feleségem nem is érdekelt, hogy ugrasson. Most, amikor elmondom neki, ismét "diétázom", a pletyka folytatódik
Az első 14 nap:
1. Napközben valami kaja.
2. 19 órakor saláta (káposzta vagy paradicsom és uborka) + hús (csirke vagy hal) - grillezve, sütve vagy serpenyőben.
Napközben se étel, se semmi?
Mert ha a rezsimnek vannak + egyéb dolgai, akkor fogyás helyett hízni fogok!
Az első 14 nap:
1. Napközben valami kaja.
2. 19 órakor saláta (káposzta vagy paradicsom és uborka) + hús (csirke vagy hal) - grillezve, sütve vagy serpenyőben.
Napközben se étel, se semmi?
Mert ha a rezsimnek vannak + egyéb dolgai, akkor fogyás helyett hízni fogok!
LLL szoptatási asszisztens
Boo, reggelizhet, ebédelhet és vacsorázhat zöld salátával, például kevés paradicsommal, uborkával és fehérrépával, de kötelező olivaolaj hogy legyen, de rengeteg citromlé. És ráreszel 1-2 tojást a tetejére, esetleg sonkát vagy apróra vágott darált húst. Nos, ha nem fogy le, megváltoztatom a nevemet Aiche-ről Violeta-ra!
Szójabab nem. Semmiképpen! Abszurd! Blah!
Jobb folyékony tejszín vagy porított, friss tehéntej - ne féljen, ha nem sovány. Az elképzelés az, hogy egyes zsírokat fel kell szívni az étellel, telíteni és még több csodát tenni, de nem itt kell részleteznem.
Csak tegyen egy kis frisset a kávéba. Mindig krémet teszek a koffeinbe.
Bu, elfelejti az olívaolajat!
És tudta-e, hogy minden rendszert minden rezsim másképp érint. Ezért néhányan megehetik napközben az ajánlott dolgokat, és kihagyhatják a vacsorát. Még az is előnyösebb.
Vége, csendben vagyok.
tank Yu
Egészen a közelmúltig kávét ittam cukorral, és a naponta elfogyasztott hatalmas mennyiségű kávé miatt végül úgy döntöttem, hogy feladom ezt az üres fehér cukrot ... és sikerült is, de most tej vagy tejszín nélkül a kávézóban nem tudok tegyen bármit, és nem adják fel a semmiért a világon
Holnap kezdem, hogy reggel 2-3 édességet hajtogattam, és nincs értelme mától számolni
és mit jelent a sajt jobb, mint egy gyümölcs? minden bizonnyal teljesen szénhidrátmentessé válik, és azt hiszem, vadállatos édességéhségre késztet
4baba, veszélyes vagy, győzz meg engem, hogy ma kezdjem, ne a jövő héten, ahogy szándékoztam
Írj nekem és nekem, kezdve egy 10 kilós céllal, majd 1-2 hónap pihenéssel és további 10 kg-mal. akkor meglátjuk