Masszázs és torna 1 éves korig BG-Mamma
Simogatás a test perifériás részeitől a szívig végezzük (pl. a lábujjaktól a vállig és a combig). Az egyes testrészek masszázsa simogatással kezdődik és végződik.
A kopogás éles, mért mozdulatokkal végezzük az ujjbegyével. A szív, a has és a vesék területén nem végeznek.
A cefrézés a végtagokon körkörös nyomással végezzük, amely az ujjaktól indul, és a vállnál és a combnál végződik.
Dörzsölés tenyérrel vagy ujjakkal történik. A végtagok, a has és a fenék nagy izmait elsősorban dörzsölik. Az ízületeket nem dörzsölik.
A masszázst addig végezzük, amíg a gyermek önállóan járni nem kezd.
Feladatok:
A lábujjak reflex hajtogatása és kibontása
Kezével könnyedén, de hirtelen nyomja meg a lábfejet a lábujjak tövében. Ez őket összehajtogatja. Ezután ugyanígy nyomja meg a lábfej felső felületét a lábujjak közelében. Ez készteti őket.
Elhelyezés a hason
Tegye a gyermeket elejétől kezdve 10-15 másodpercre, fokozatosan növelve az időt 10 percre.
Bauer reflex kúszik
Helyezze a gyomrot a gyomrára. Tegye a kezét hajtogatott lábakkal a kezébe. A gyermek elrugaszkodik és előre lép.
Úszó
A hasán. Fogja meg egyik kezével a gyermek bokáját és emelje fel. Helyezze a másik kéz tenyerét a mellkas alá. Emelje fel a gyermeket, ahol reflexszerűen emeli fel és vissza a fejét.
Passzív légzési gyakorlatok kézzel
Ritmikusan, a légzés gyakoriságával hajtsa végre a hajtogatást és a széthajtást, emelje és engedje le a karokat, és keresztezze őket a mellkas előtt.
Körkörös mozdulatok kézzel
A körkörös mozdulatokat mindkét kezével egyszerre hajtják végre a vállízületekben.
Passzív torna lábakkal
A lábak összecsukása és kibontása.
- Kerékpáros hajlítsa meg a gyermek lábát a csípőnél és a térdénél, támassza alá a lábát az asztalon, és dörzsölje a felületre;
- Ököl ugyanígy, de kopogáshoz hasonló módon támassza alá a lábát az asztalon.
Tánc
Tartsa a gyereket egyenesen a karja alatt, ütemesen támassza meg a lábát az asztalon úgy, hogy megemeli és leengedi.
Hajlítsa meg a lábakat a csípőnél, és térdre állva álljon fel
Tegye a gyereket a hátára, mindkét kezével tartsa a lábát a térdénél, hogy függőlegesen tartsa őket. Hajtsa be és bontsa ki a csípőízületeket.
Hátulról a has felé fordulva segítséggel
Kezdettől fogva ragadja meg a szemközti karot és lábat, majd csak a lábakat.
A lábak emelése hasi helyzetből
Egyik kezével fogja meg a gyermek bokáját, és emelje fel őket egyidejűleg, amíg a derék területén bőrredő nem lesz. A másik kezével rögzítse a melleit az asztalhoz.
A vállöv és a mellkas hasi helyzetből történő felemelése
Az egyik kezével nyomja a medencét az asztalhoz, a másikkal pedig emelje fel a felsőtestet.
Híd
Tegye a gyermeket a hátára úgy, hogy a lába felfelé nézzen. Bal kezével fogja meg a bokáját, térdre hajlítsa és rögzítse az asztalhoz. Ezután tegye a jobb kezét a gyermek dereka alá, és kissé emelje fel. A pipacsok segítségével 2-3 másodpercig a lábán és a fején kell maradnia.
Kosár
Helyezze a gyomrot hasra, tenyérrel pihentesse. Fogja meg a lábát a lépcsőn, és emelje fel. Eleinte támassza a tenyerével a melleit, amíg megszokja, hogy a tenyerére támaszkodjon.
Vissza a vállad
Helyezze a gyomrot a gyomrára. Fogja meg és hajtsa össze a karokat a könyöknél, és húzza vissza a testhez. Ezután tolja vissza őket, és óvatosan nyomja oldalra, miközben a vállak közelebb kerülnek.
Felállás hasi helyzetből
- a könyök megragadásával;
- a csukló megragadásával.
Kúszás segítséggel
Helyezze a gyomrot hasára, és hagyjon maga előtt egy színes játékot. Támasztja meg a lábát hajlított lábbal, és ösztönözze a továbblépésre.
Kúszik egy játékhoz
Helyezzen egy élénk színű játékot a gyermek elé 50100 cm távolságra, és hagyja, hogy szabadon mászkáljon hozzá.
Guggolás
- összekulcsolt karokkal megfogva a karokat fogja meg a gyermeket a hónaljánál, és óvatosan húzza előre, amíg ülő helyzetbe nem kerül;
- az oldalra vett mindkét kezét megragadva;
- a könyöknél hajtogatott karok megfogásával fogja meg a gyermeket a könyöknél hajlított csuklónál. Hajtsa kissé előre, így hívja meg a gyermeket ülésre;