Masszázs - amit tudnia kell egy szép masszázs elkészítéséhez
Mi kell egy szép masszázs elkészítéséhez
A masszázs öröm a test számára - tudjon meg többet
Még akkor is, ha megengedheti magának, hogy rendszeresen járjon el egy jó masszőrhöz, ezek az információk hasznosak lennének az Ön számára is. Mert a jó masszázs elkészítése olyan képesség, amellyel hasznos lehet a család és a barátok számára. Végül, de nem utolsósorban előfeltétele a kacérkodás elmélyítésének és egy izgalmas éjszaka előjátékának.
A masszázs egyszerre kellemes élmény és komoly terápia, ha szakember készíti - kineziterapeuta.
Ajánlott:
- A mozgásszervi rendellenességek mindaddig, amíg nincsenek ellenjavallatok.
- Csecsemőknél - különösen hasznos a test általános fejlődéséhez és a babával való kommunikációhoz.
- Megfázás, roham, foglalkozási fájdalom esetén
- A testre gyakorolt általános jótékony hatás érdekében.
Szép masszázs készítése valakinek:
Győződjön meg arról, hogy annak a személynek, akinek masszírozni megy, egészséges csontrendszere van, nincsenek lágyrészproblémák, például friss sebek vagy más akut betegségek. Ha megfázás van - általában nem lázas embert masszíroznak.
A masszázsolajok szintén fontos részét képezik a masszázsnak.
További funkciójuk lehet a masszázs hatásának fokozása - melegedés például megfázás esetén. Illatolajokat is tartalmazhatnak, például jázmint és levendulát a kikapcsolódáshoz. Érzéki a pacsuliolajjal vagy energetizáló citromfűvel, mentával vagy grapefruittal.
Az emberi test ismerete. Legalább alapismeretekkel kell rendelkeznie. Melyik izom hol és melyik irányban indul és fejeződik be, milyen rostjai vannak. Ezáltal a masszázs pontosabb lesz.
Izomdiagram
Soha ne masszírozza az ízületeket és a csontokat. Ez különösen igaz a gerincre. Mindkét oldalon - igen, a farok közelében - igen, de nem magukon a csigolyákon és magán a farokcsonton.
Soha ne masszírozzon egy nyirokcsomóra - ez a szövet puha, nincs izom, de nagyon specifikus, és ha az ujjai eljutnak egy ilyen helyre - nyak, ágyék, hónalj - könnyed mozdulattal átmennek.
Soha ne masszírozza a fájó helyet agresszív mozdulatokkal. Tudni kell, hogy ez az izom hol kezdődik, és onnan a rostok irányában magán a helyen keresztül, gyengített nyomással, az izom vége felé. Ily módon a testet csak a trauma legyőzésére serkentjük, és nem fokozzuk tovább.
Tudnunk kell, hogy a test melyik részét fogjuk masszírozni. A masszázsnak legálisnak és kényelmesnek kell lennie. Nagyon fontos, hogy a test ellazuljon és pihenjen.
Ha egy ember a hátán fekszik, tegye a támaszt a térd, a boka és a nyak alá úgy, hogy a test igazodjon és az összes izom nyugodjon.
Ha egy ember hasra fekszik - A támasz a fej és a térd területén van. Jó, ha az ember teljesen ellazul, meleg van, mert a legjobb a csupasz bőr masszírozása - így a masszázs az izmokon kívül a bőr receptoraira is hatással van.