5 gyakori hiba a fogyásban Az első hét
A túlsúly az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma Bulgáriában és az egész világon.
Az elhízás fő okai:
• finomított, erősen koncentrált és nehéz ételek fogyasztása;
• nagy mennyiségű étel fogyasztása;
• az ételek nem megfelelő kombinációja;
• szabálytalan és szabályozatlan étkezés;
• mozgáshiány;
Mindez felesleges jellegtelen zsírlerakódások felhalmozódásához vezet, amelyek megzavarják az anyagcserét és az egyensúlyt a szervezetben.
Természetesen minden túlsúlyos ember szeretne fogyni és visszanyerni normális testsúlyát. De nagyon gyakran a gyors fogyás vágya miatt hibákat követnek el, amelyek egyes esetekben akár veszélyesek is lehetnek.
1. számú hiba
Helytelen étrend
Sok fogyókúra létezik, amely korlátozza a gyümölcsök, zöldségek, hajtások és magvak fogyasztását, és hangsúlyozza a magas fehérjetartalmú ételeket, főleg a húst.
Nagy mennyiségű fehérje felvétele az étrendbe korlátozza a sejtek és a test fő tüzelőanyagát - a glükózt, a fruktózt és az oxigént.
Kezdetben ilyen típusú étrenddel a test elkezd fogyni. De a hatás hosszú távon romlik az egészségi állapotban. Ennek oka a sejtek kimerülése és az immunitás drasztikus csökkenése. Ezért azoknak, akik étkezéssel szeretnének fogyni, teljes étrendet ajánlunk, amely több gyümölcsöt, zöldséget, különféle hajtásokat tartalmaz, minimális mennyiségű magot és diót és minimális mennyiségű főtt ételt - párolt zöldség, bizonyos típusú gluténmentes gabonafélék és hüvelyesek.
BAN BEN Vita Rama Orvosi Központ, A fogyás terápiás étrendje teljes mértékben az egyes szervezetek egyéni állapotához igazodik. Így fokozatosan, lassan és a testet és az elmét megterhelő helyzetek nélkül az ember visszanyeri testének normál súlyát. Az egészséges fogyás hatása mellett a testet is megtisztítják, amely helyreállítja az összes szerv normális működését és jó egészséget ér el.
Hiba a 2. sz
A test felkészületlensége a teljes száraz éhezésre vagy a víz, gyümölcslé vagy gyümölcs éhezésére.