Martin Truhchev; Fit Chef
Barátok, úgy döntöttem, hogy bemutatom nektek a "fáradt" és "unalmas" csirkefilé változatot quinoával, gyömbérrel és sovány tejjel kombinálva! Nagyon remélem, hogy tetszik a receptem!…
Curry csirke citrom rizzsel és édesköményrel
Eljön az idő, amikor szeretsz csirkét és rizst enni, különösen azok számára, akik szigorú diétákat követnek. Megosztom veletek az egyik receptemet csirkével és rizzsel,…
Oreo fehérje keksz
Kényeztessük magunkat akkor is, ha diétázunk. Bemutatom Önnek az Oreo sütiket fitnesz változatban. Hozzávalók sütikhez: 40g. kókuszliszt 9 fehérje 10g. sütőpor 40g. bírság…
Sajttorta spenóttal
Itt egy nagyon gyors és egyszerű recept, amellyel változatosabbá teheti étrendjét. A spenót rajongók számára biztos vagyok benne, hogy kedvenc lesz belőle! Hozzávalók/6 adag /: 6 egész tojás…
Első lépések az edzőteremben
Egy vagy másik okból úgy döntünk, hogy elkezdünk tornázni és edzőterembe járni. Leggyakrabban olyan barátommal megyünk, aki "bent van" a dolgokban, és megmutatja, mi