Margot Robbie táplálkozási szakértője megosztotta a fogyás ideális formuláját

Dana James, a Columbia Egyetem táplálkozási és viselkedésterapeutája, Az archetípus-étrend című könyvében leírja azt a képletet, amely a súlyunkat olyanná teszi, ahogy Margo Robbie színésznő alakja.

megosztotta

"Érzelmi" az alakunk, vagy "hormonális", esetleg "bahal"?

Kiderült, hogy a fogyás egyenlete: táplálkozás + mozgás + hormonok + gyulladásos folyamatok + bél mikrobiológia + alvás + gyógyszerek + gének + megmagyarázhatatlan érzelmek + irritáció.

Az egyes elemek hatása mindannyiunk számára más és más.

Például egy éjszakai műszakban dolgozó nőnek több alvási problémája lesz, mint annak, aki teljes nyolc órás szünetet kap.