Maradjon egészséges és fiatal, II. Erzsébet személyes táplálkozási tanácsadója
II. Erzsébet angol királynő ma 94 éves. Idős kora ellenére évente több ezer társadalmi és üzleti találkozón vesz részt
II. Erzsébet továbbra is részt vesz az ország irányításával kapcsolatos legfontosabb döntések meghozatalában. Jólétének kulcsa nemcsak a kitűnő egészség, hanem a rendelkezésére álló jó orvosok is. Szerencsére őfelsége egyik személyes orvosa, Dr. Moslif Ali megosztotta titkait a nagyközönséggel.
Íme a legfontosabb tippek II. Erzsébet személyes táplálkozási szakemberének könyvéből: „Keleti és nyugati gyakorlatok az egészség és a hosszú élet érdekében.” Ezek az egészséges életmód alapelvei, amelyek a királyi család tagjait irányítják.
II. Erzsébet személyes orvosa és a királyi család ad tanácsot az egészségről és a hosszú élettartamról
Megfelelő életmód esetén a betegségek 80% -a nem igényel orvosi beavatkozást.
A fő dolog, amit Dr. Ali a könyvén keresztül szeretne javasolni, az az, hogy ha egészséges vagy, a tested sok problémával önmagában képes megbirkózni. Megfázás, kisebb gyulladások, sérülések és akár törések is - ha a test egészséges, mindez gyorsan és minimális orvosi beavatkozással elmúlik.
Feladatunk testünk rendben tartása, hogy megbirkózzon a különböző külső és belső támadásokkal.
Hogyan lehet megtudni, mennyire egészséges vagy?
Dr. Ali azt javasolja, hogy koncentráljon ezekre a mutatókra, hogy megértse mennyire egészséges:
- Fizikai és mentális állóképesség: Az egészséges emberek energikusan ébrednek, aktívan töltik a napot és csak este fáradnak el.
- Függőleges hát: Ez azt jelenti, hogy a test csontjai, izmai és idegei rendben vannak.
- Egészséges alvás: Az egészséges emberek könnyen elalszanak, mélyen alszanak és felfrissülve ébrednek.
- Tiszta kilátás: Jó vérkeringésről beszél.
- Jó étvágy: Az egészséges embereknek nincs undoruk és nincs erős vágyuk az ételek iránt. Rendszeresen és örömmel esznek.
A ráncok, a szem alatti karikák és más "hibák" nem mindig bizonyítják a problémákat. Mindannyiunknak különböző génjei és fiziológiai jellemzői vannak, amelyek meghatározzák az öregedés sebességét és tüneteinek súlyosságát. Példaként említhetjük Megan hercegnőt és Catherine-t: az a tény, hogy az ember kissé idősebbnek tűnik, még nem jelenti azt, hogy egészsége rosszabb.
Tipp: Először keresse meg az egészségügyi problémák külső jeleit
Ha gyorsabban elfárad, rosszabbul alszik, kevesebbet eszik, vagy éppen ellenkezőleg, túlevik - mindez ok arra, hogy mielőbb forduljon orvoshoz.
Az egészségügyi problémákat a nyelv állapota alapján lehet azonosítani
A nyelv kiváló mutatója annak, ami a testünkben történik. Ezen keresztül meghatározhatja a problémák jelenlétét: