Mánia Napló Fórum az étrend zónájáról

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
Otthoni fórumNaplók a zónában
Módosítsa a betűméretet
Nyomtatás

Kérdések és válaszok
Bejegyzés
Belép

Mania naplója

Re: Mania naplója

tól től HippoDel »2014. március 25., kedd, 12:27

Re: Mania naplója

tól től HippoDel »2014. március 25., kedd, 13:31

Igen, ha a fehérjében nincs zsír, akkor a diónak 20-nak kell lennie, azaz szója esetében. A kenderhez pedig véleményem szerint nem lesz szükség zsírnövelésre.

Re: Mania naplója

tól től Mánia »2014. március 26., szerda 12:28

Re: Mania naplója

tól től Mánia »2014. március 26., szerda 13:40

Ismét elkészítettem egy gyors, de ízletes (legalábbis számomra) ebédet 3 BPVM-ből
150 g házikó (a címke szerint) - 3 BP
1/2 tk főtt csicseriborsó - 2 BV
1 tk olívaolaj - 3 BM
friss hagymaszár, 10 rukkola levél, chili, bors, kömény, balzsamecet, só (ízlés szerint)
Kellemes mennyiségű, de kiegyensúlyozott, szép ropogós saláta lett.

Desszertként 1 kivi - 1 BV

Re: Mania naplója

tól től Mánia »2014. március 26., szerda 20:07

És ezek csak 3 BPM + 1 BV.

Ismét nagy élmény lesz. De olyan finom. Pattogó tonhal (majdnem kihalt) egy zöld salátában, akkora, mint egy nagy csirke (alig kevesebb, mint 500 g), ízesítve néhány rukkolalevéllel, metélőhagymával és kevés uborkával, kiegészítve 1 BV zöldet, szerényen öntözve 1 ek. olívaolaj és balzsamecet.