Mangosztán (mangosztán) Ételek és ételek csoportjai
- Info
- Tápérték
- Vitaminok és ásványi anyagok
- Termékek
- Hozzászólások
- Kapcsolódás
A mangosztán dél-ázsiai gyümölcs, más néven "gyümölcsök királynője". Számos egészségügyi probléma kezelésére használják Ázsiában. Előnyei közé tartozik a magas rosttartalom, az alacsony kalóriatartalom és a jó mennyiségű C-vitamin.
Tanulmányok azt mutatják, hogy a trópusi gyümölcs fokozza az immunrendszert, csökkenti a gyulladást, és egyesek szerint még a rák elleni küzdelemben is segít. Antimikrobiális és daganatellenes képességekkel rendelkezik, és segít a fertőző betegségek és a rák kezelésében.
A mangosztán lila színű, édes ízű és állagú, amely fagylaltként olvad a szájban. Licsihez hasonlít.
Tápérték
100 gramm gyümölcs tartalmaz:
- 63 kalória;
- 15,6 gramm szénhidrát;
- 0,5 gramm fehérje;
- 0,4 gramm zsír;
- 5,1 gramm rost;
- 7,2 milligramm C-vitamin (a napi adag 12% -a);
- 0,32 milligramm vas (a napi adag 2% -a);
- 50 NE A-vitamin (a napi adag 1% -a);
- 10 milligramm kalcium (a napi adag 1% -a).
Egészségügyi előnyök
Bár a tápértéke nem magas, a gyümölcs tartalmaz néhány lenyűgöző anyagot, ezek felelősek a nagy egészségügyi előnyökért.
1. Harcol a rákkal
Az egyik legjellemzőbb tulajdonsága, amelyet az egész világon népszerűsítenek. Valóban meggyógyíthatja a rákot? A mangosztánt sokszor tanulmányozták, és különféle előnyöket bizonyítottak a rák elleni küzdelemben. Magáról a gyümölcsről azt mondják, hogy legalább 20 ismert xantont tartalmaz, amelyek nagy része a kéregben és a szívburokban található.
Egy 2008-ban a japán Gifu Nemzetközi Biotechnológiai Intézetben végzett tanulmány kimutatta, hogy az alfa-mangosztán néven ismert mangosztán-xantonnak megelőző hatása van az állatok rákjával szemben. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a xantonokat a rák megelőzésének és kezelésének eszközeként kell használni, ez utóbbi esetben kiegészítő terápiákkal kombinálva.
A BMC kiegészítő és alternatív gyógyászatában közzétett 2012-es tanulmány azt is kimutatta, hogy a xanthone kivonatok pozitív hatással voltak a vastagbélrákra, és lassították a prosztatarák kialakulását.
A kutatás nem áll meg itt, 2016-ban az International Journal of Oncology publikált egy tanulmányt, amely az alfa-mangosztán és a mangosztán aktivitását vizsgálta az emberi emlőrák sejtjein. Tanulmányok kimutatták, hogy az alfa-mangosztán a rákos sejtek sejthalálát indukálja, és így arra a következtetésre jut, hogy a szóban forgó anyag étrend-kiegészítőként alkalmazható az emlőrák kezelésében.