Makaagyökér - összetétel, kalória, receptek és alkalmazás diétákban Belcho Hristov - Fitness Diet
A Maca a perui Andokból származó egynyári növény ehető gyökere. Peruban a maca jelen van a helyiek étrendjében, és több mint 2000 éve használják. A növényt ezeken a vidékeken tisztelik, és az emberek nagyra tartják előnyeit. Egyesek úgy vélik, hogy a maca energiát ad. Valószínűleg emiatt az inkák harcosai minden csata előtt pipacsot vettek. A spanyol gyarmatosítók a növényt "az inkák nemi gyógynövényének" nevezték.
Számos tanulmány készült a mák jótékony tulajdonságainak feltárására. Szerintük a növény bevitele jótékony hatással van a libidóra, a szexuális potenciára és az energiára. Minden lány Peruban hároméves korától mákot kap. Így egész idős korukig egészségesek és eredményesek lesznek.
Röviden, a mák olyan esetekre szolgál, mint:
- erő, energia és kitartás
- szexuális erő és libidó
- a stressz és a feszültség ellen
- javítja az impotenciát
- segít a vérszegénység elleni küzdelemben
- enyhíti a menopauza tüneteit
- normalizálja a menstruációt
Szénhidrátokban gazdag, amikor a mák porított, energiával tölti fel a testet, segíti a testet az elviselésben és az alkalmazkodásban, ami az amatőr sportolók és a fizikailag aktív emberek számára nagyon népszerű kiegészítője a fehérje turmixnak. Aphrodisiac táplálékként népszerű, ezért természetes gyógymódként használják, jótékony hatással van a hormonrendszer normális működésére és a szervezet hormonális egyensúlyára. Mindenkinek meg kell próbálnia a pipacsokat. Por formájában a mák három különféle fajban létezik:
- sárga, unisex formula
- vörös, nőies formula
- fekete, férfias formula
A Maca nagy magasságban, hideg körülmények között és rossz talajon nő, és egyike azon kevés növényeknek, amelyek túlélik az Andok zord körülményeit. A gyógynövényt nagyra értékelik és ehető gyökere miatt használják.
A mák a helyi lakosok étele mellett elterjedt, elsősorban szárított és porított alapanyagként. A vitaminok, ásványi anyagok, szénhidrátok gazdag tápanyag-összetételének koncentrált tartalma miatt az egyik kedvenc szuper étel.