Mák a szoptatás során, előnyök és ártalmak

Ma, mint az ókorban, a mákot a gyógyszeriparban és az élelmiszeriparban használják. A különféle kulináris kísértések, különösen a sütés, vonzza a fiatal édesanyákat, akik gyakran szeretnének finomakat. De vajon megengedett-e a mák fogyasztása szoptatáskor?

ártalmak

A cikk tartalma

Mindenféle bruschetta, kenyér és szárítás, perec és sütemény - nehéz ellenállni, de ez nem befolyásolja, hogy mákos zsemlét fogyasztunk-e annak a csecsemőnek az egészségére, akinek az anyja szoptat? Egyes szülők úgy vélik, hogy a mákot el kell kerülni, mert kábító hatással vannak a gyermekek testére. Nézzük meg, hogy ez és mennyire indokolt a magok használata.

Mennyire hasznos a mák

Talán nem ok nélkül az ősi időkben a mákot varázserőnek tulajdonították, egészen a gonosz szellemek kiűzéséig. Sok hasznos anyag található ebben a növényben. Íme néhány tulajdonság:

  • főzet - a fáradtság enyhítésére, a köhögés csillapítására;
  • mag infúzió - idegi rendellenességekkel, nyugodt alváshoz;
  • féreghajtó hatás;
  • hasmenés kezelése (rögzítő hatás).

Ezenkívül a magok magas kalóriatartalommal (556 kcal) és a szervezet számára szükséges alapvető összetevők viszonylag harmonikus kombinációjával rendelkeznek:

  • fehérje - 17,5 g;
  • zsír - 47,5 g;
  • szénhidrátok - 14,5 g.

A növény E- és PP-vitaminokat, valamint ásványi anyagokat tartalmaz a különböző testrendszerekhez:

  • kobalt - vérképzés, enzimatikus folyamatok, májműködés, idegrendszeri működés;
  • méz - fehérje anyagcsere, enzim rendszerek;
  • vas - oxigén anyagcsere, a vér egészsége;
  • cink - hormonális egyensúly;
  • kén - fehérje szerkezetek képződése;
  • kálium - a víz és a só metabolizmusa;
  • foszfor - enzimrendszerek, csontrendszer;
  • nátrium - sav-bázis és víz egyensúly;
  • magnézium - enzim rendszerek, fehérjeszintézis;
  • kalcium - Csontrendszer.

Meg kell jegyezni, hogy mákban - magas a fehérje- és kalciumtartalma könnyen emészthető formában (több mint tehéntej, kecsketej).

Élelmi rostot, keményítőt, telített zsírsavakat is tartalmaz. Az ezen alapuló készítményeket a gyomor-bél traktus, a szív- és érrendszer (papaverin), a hörghurut (kodein) betegségeinek kezelésében használják. Az ezen a növényen alapuló hagyományos orvoslás segít az ízületi fájdalmak, aranyér, májbetegségek kezelésében.