Május - a mediterrán étrend hónapja - Fogyókúrák és fitnesz

mediterrán

Május az a hónap, amikor elkezdjük a nyárra való felkészülést - és ez szükségszerűen magában foglalja a fürdőruhák viselését és az újabb kivágott ruhákat.

Ez a tökéletes alkalom az ún A "mediterrán étrend", amely táplálkozási szakemberek szerint, ha életmódgá válik, egész évben egészségesen megőrzi testét.

A mediterrán étrend logikusan abból áll, hogy több teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak, valamint zöldségeket és gyümölcsöket, olívaolajat, friss halat, tenger gyümölcseit és dióféléket.