Májtisztítás étellel Alternatív gyógyászat
Miért tisztítsa meg a májat?
Olyan világban élünk, amelyben sajnos a betegségek mindenütt jelen vannak, és napról-napra egyre inkább. Ez senki számára nem okozhat meglepetést, mivel nagyrészt összefügg a körülöttünk lévő környezet általános szennyezésével. Az elfogyasztott ételek, a belélegzett levegőnk és az ivott vizek potenciálisan veszélyesek lehetnek egészségünkre. Ugyanolyan aggasztó az a tény, hogy mindennapi életünk számos vegyi anyaghoz kapcsolódik. Ennek elemi példája a fehérítő, amelyet gyakran használunk otthonunk tisztításához. Csak a légutakra káros lehet, ha használat közben belélegzi a légkörbe felszabaduló gőzöket. Egy másik példa az élelmiszereinkben széles körben alkalmazott peszticidek. A mindennapi életünkből származó toxinok listája nagyon hosszú lehet, és bármennyire is próbáljuk elkerülni a legtöbbjüket, ez nem 100% -ban lehetséges. Ezért a test méregtelenítésének fontossága nagy jelentőséggel bír a modern világban. Ebben nagy szerepet játszik a máj. Számos olyan folyamatért felelős a szervezetben, amelyek az anyagcseréhez, az emésztéshez, az immunitáshoz és a test megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok tárolásához kapcsolódnak:
- A vér méregtelenítése káros anyagoktól (méreganyagok, drogok, alkohol, drogok és mások);
- Vitaminok és vas tárolása;
- A felhalmozott cukor átalakítása használható formába, amikor a testnek szüksége van rá;
- Az étellel bevitt zsírok anyagcseréjéhez szükséges epe levének szintézise;
- A hemoglobin és sok endogén hormon lebomlása;
- Elpusztítja a régi vörösvérsejteket és szintetizálja azokat a vegyi anyagokat, amelyek biztosítják a normális véralvadást;
- Ezenkívül a máj mirigy, amely kiválasztja a test más részeihez szükséges vegyszereket.
Mindezek a funkciók meghatározzák a máj fontosságát a test számára, és megkövetelik, hogy egészséges maradjon és megfelelően működjön. Az egészségtelen táplálkozás és az életmód túlterheléséhez és a szervezetbe jutó méreganyagok és zsírok hatékony feldolgozásának képességéhez vezet. Ez elkerülhetetlenül fokozza az elhízás, a szívbetegségek, az emésztési zavarok, az allergiák, a fejfájás, a krónikus fáradtság és számos más káros hatás kockázatát.
Hogyan lehet megtisztítani a májat gyógyszerek nélkül?
A máj tisztításának és működésének javításához elegendő lehet, ha csak néhány ételt ad hozzá az étrendhez:
A test egyéb előnyei mellett a fokhagyma megfelelő természetes gyógymód a máj egészségének és működésének javítására. Segít aktiválni a májban a méreganyagok feldolgozásáért felelős enzimeket. Az allicin és a szelén vegyületeket tartalmazza, amelyek szerepet játszanak a tisztítási folyamatban és megvédik a májat a toxikus hatásoktól. Sőt, a fokhagyma csökkenti a "rossz koleszterin" és a trigliceridek szintjét, amelyek szintén terheléshez vezetnek és zavarják működését.
A máj egészségére a legjobb a friss fokhagyma, por vagy étrend-kiegészítő helyett. Fogyasszon naponta 2-3 nyers fokhagymagerezdet, és adott esetben mindig adja hozzá az étkezéshez.
A citromok méregtelenítő képességét nagyrészt a D-Limonen antioxidáns határozza meg, amely elősegíti a méregtelenítési folyamathoz kapcsolódó májenzimek aktiválását. Ezenkívül a citromokban található magas C-vitamin elősegíti a máj több enzim szintetizálását, amelyek elősegítik az emésztést. A citrom emellett növeli a máj ásványi anyag felszívódását.
Készítsen egy pohár víz és egy citrom leve keverékét. Hozzáadhat néhány szelet citromot és egy kis mézet is.
Az American Chemical Society által 2000-ben végzett tanulmány szerint az avokádó erős vegyszereket tartalmaz, amelyek csökkentik a májkárosodást. Ez a gyümölcs rendkívül gazdag glutationban - olyan vegyületben, amelyre a májnak szüksége van a káros toxinok kezeléséhez és a megfelelő működéshez. Az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsírok magas szintje segít csökkenteni az alacsony sűrűségű lipoproteinek, az úgynevezett rossz koleszterin szintjét. Ezenkívül az avokádó számos ásványi anyagot, vitamint és tápanyagot tartalmaz, amelyek az egészséges máj és a test egésze számára szükségesek.