Magggi diéta menü tojáshoz és túróhoz 4 hétig
A Maggi diéta olyan étrend, amelynek nevét nem a húsleveskockák miatt kapta. Gyakran a tojás neve alatt található, mert a tojás a fő termék a heti menü elkészítéséhez.
Ennek az étkezési rendszernek a története akkor kezdődött, amikor Margaret Thatcher brit miniszterelnök megosztotta sikereit a kiváló forma megőrzésében. Szerinte egy gyönyörű figura vásárlásához hetente körülbelül 30 csirketojást kell megenni.
Természetesen más ételek kiegészíthetik az étrendet, de a tojás jelenléte miatt az étrendben súlycsökkentő hatás érhető el...
Miután mindenki rájött Margaret titkára, volt, aki tökéletesítette ötletét. A tojásfogyasztás szabálya alapján egy étrendet fejlesztettek ki, amely 1 hónap (plusz egy hét az étrend helyes kilépéséért).
Az első szerzőről kapta a nevét, mert Margaret nevét gyakran Maggie-nek rövidítik.
Most az étrend nemcsak Nyugaton, hanem Oroszországban is nagyon népszerű.
Szerintük a súly rendkívül gyorsan repül, és az alak egyben megőrzi a gyönyörű formát.
A lényeg, a szabályok, az előnyök és az ellenjavallatok
Ez a diéta mindenkinek megengedett, kortól függetlenül. Átmenetének időszakában nem szükséges intézkedéseket tenni a fogyás érdekében, elegendő az étrend kiigazítása...
Ezenkívül megszűnik az igény minden egyes elfogyasztott adag kalóriájának kiszámítására. Éppen ellenkezőleg, egyes ételek korlátlan mennyiségben fogyaszthatók a nap folyamán.
Maggie étrendje hatékonyan kezeli a zsírokat. A szükséges termékek lenyelésekor különleges reakciók jelennek meg.
Nekik köszönhetően lehetséges a méreganyagok és ürülék eltávolítása a testből, valamint az erek megtisztítása a mérgező anyagoktól...
Ebben a tekintetben a Maggie-étrendnek szigorú rendszere van, amelyet tilos megtörni. Az eredmény eléréséhez szigorúan be kell tartania a táplálkozás alábbi szabályait:
- Teljesen tilos az étrendben említett termékeket másokkal helyettesíteni, még akkor is, ha összetételük és kalóriaszámuk hasonlónak tűnik;
- A termékre adott allergiás reakciók esetén el kell hagyni annak fogyasztását és emlékezni kell az első szabályra;
- Ha allergia van a csirketojásokra, akkor helyettesíthetők túróval és túróval;
- Ha bizonyos számú ételt ad meg a menüben, akkor nem szabad növelnie;
- Teljesen tilos az egyik ételt másikra cserélni. Például változtassa meg a reggelit és az ebédet;
- A húslevest vízben és zöldségekben kell elkészíteni;
- A növényi olajokat kerülni kell az ételekben;
- Mint más étrendeknél, ne hagyja figyelmen kívül a vízfogyasztást;
- A diéta nem jelenti a tea, a kávé és származékaik elutasítását, de hozzáadott cukor nélkül kell elkészíteni őket. Ugyanakkor lehetőség van az italok cukorhelyettesítővel való hígítására;
- Maggie táplálkozási rendszere azon alapul, hogy kémiai reakciókat vált ki a szervezetben, amelyek teljesen összeegyeztethetetlenek az alkoholos italokkal;
- Fontos, hogy kövesse az engedélyezett és tiltott termékek listáját;
- Saláták készítése során növényi olajok, majonéz és más szószok hozzáadása nem megengedett;
- Néha nem szokott hozzá hirtelen éhséghez vagy szédüléshez. Ebben az esetben nem támaszkodhat régi ételekre, és nem fogyaszthat megengedett zöldségeket vagy salátákat. Ebben az esetben az étkezések közötti időköznek legalább 2 órának kell lennie;
- Ha az etetés folyamata megszakadt, akkor elölről kell kezdeni.