Magas zsírtartalmú étrend - akinek a High View Art alkalmas
Véleményem szerint a kalóriák és a makrotápanyagok szempontjából kiegyensúlyozott étrend fogyasztásának legjobb módja jelentős mennyiségű szénhidrát és fehérje, valamint néhány hasznos zsír.
De nem ez az egyetlen módja az egészséges táplálkozásnak, vannak más lehetőségek is. Nagyon népszerű köztük a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyben a zsírok nagyobb szerepet játszanak energiaforrásként, és kiegyenlíthetik, sőt meghaladhatják a szénhidrátok mennyiségét.
A ketogén étrend éppen ilyen étrend, de most nem csak arra koncentrálunk. A zsírtartalmú étrend meglehetősen szélsőséges képviselője, és saját cikkemet már neki is szenteltem.