Lyubomir Ivanov Nincs káros étel, szüksége van az étkezési kultúrára - a naptól kezdve - BNR News
- játék
- szünet
- álljon meg
- néma
- némítás feloldása
- max hangerő
"Nincs káros étel, és a legegészségtelenebb dolog a testfelesleg. Az embereknek nem szabad túlzottan extrém módon követniük a diétát. Ezt a "12 + 4" című műsorban osztotta meg Lyubomir Ivanov, fitneszoktató, a sporttáplálkozás és gyógyulás specialistája, a testépítés országos bajnoka, az egyik legolvasottabb fitneszről, táplálkozásról és egészséges életmódról szóló blog létrehozója.
Szerinte fontos, hogy az ember ne hagyja abba a mozgást.
"Ha az ember egész évben értelmesen eszik, akkor nem jelent problémát, ha ünnepeken többet eszik. A legsikeresebb étrend az, amelyet követhetünk. Vannak olyan alapelvek, amelyeket követhetünk - mindenekelőtt a kalória. A fogyás egyetlen előfeltételét kalóriahiánynak nevezik "- tette hozzá a fitneszoktató és még sok más: