Lúgosító ételek és miért olyan fontosak az egészségünk szempontjából
Otthoni/lúgosító ételek és miért olyan fontosak az egészségünk szempontjából
Miért olyan hasznosak a lúgosító ételek az egészségünk számára? A természetben minden egyensúly kérdése. Amikor a testünkről van szó, az egyensúly a pH-szinthez kapcsolódik. Más szavakkal, mennyire savas és lúgos a testünk környezete. Minden nap olyan ételeket fogyasztunk, amelyek felborítják ezt az egyensúlyt, és savas környezetet teremtenek bennünk. Mondhatjuk, hogy a reggeli első csésze kávétól kezdve oxidálódni kezdünk a stresszig, amellyel este elalszunk. Ha arra törekszünk, hogy több lúgos és kevésbé savanyú ételt fogyasszunk, akkor azt mondhatjuk, hogy garantáljuk a jó egészséget.
Lúgos ételek: gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, diófélék, magvak és gyógyteák.
Savas ételek: hús, gabonafélék, hal, gyorsétterem, feldolgozott élelmiszerek és gyógyszerek.
Ha több savképző ételt fogyasztunk, testünk visszanyeri egyensúlyát azáltal, hogy lúgosító ásványi anyagokat, például kalciumot, foszfort és magnéziumot bocsát ki a véráramba. Ha minden nap elegendő lúgosító ételt fogyasztunk, akkor szervezetünkben elegendő ásványi anyag lesz ennek a folyamatnak a végrehajtásához. Ha nem eszünk elegendő lúgosító ételt, testünk elkezdi húzni ezeket az ásványi anyagokat a csontjainkból, a fogainkból és a belső szerveinkből. Ez óhatatlanul hatással lesz immunrendszerünkre, fáradtságot okoz számunkra, és fogékonnyá tesz bennünket a vírusokra és különféle betegségekre.