Lúgos táplálkozás - az egészség és a szépség közvetlen útja
Lilia Petrova 2017. április 26. | 0
Lúgos ételek mindazok, akik fogyasztva segítenek fenntartani a természetet pH-egyensúly testünk. Ennek hatása a többlet elvesztése lenne súly, javított egészségi állapot a szervezet sok szempontból és jótékony hatása a a bőr, mivel egy "lúgos" diéta növeli a kollagén termelést, ami természetesen segít az öregedés elleni küzdelemben. Vagy ahogy a Frankly Healthy könyv írója fogalmaz: "Ha teste lúgos környezetet tart fenn, akkor tisztább a bőre, jobb a koncentrációja és a fényes haja van, nem ezt akarjuk mindannyian, plusz a fogyás!"
Fontos tisztázni, hogy ez a diéta befolyásolhatja a vizelet pH-ját, a vér azonban nem.
Mit tartalmaz a lúgos étrend?
A lúgos étrend többnyire vegetáriánus. Azok az élelmiszerek, amelyeket kerülnünk kell, csomagolt és feldolgozott élelmiszerek, magas cukor- és sótartalmú élelmiszerek, például állati eredetűek, például sajt, tej és hús. A "savanyú" italok alkohol, szénsavas italok és kávé. A menüben szereplő túl sok savas étel fogékonyabbá teszi testünket a betegségekre, beleértve a daganatokat, a letargiát, az álmatlanságot, a szürke bőrt, a hangulatváltozásokat és a stresszt. Nagy mennyiségű cukor, glutén, tejtermékek és hús, különösen vörös feldolgozása időigényes a szervezet számára. Ezért korlátozásuk a test felszabadulásához vezet a sav felhalmozódása és a pozitív változás következtében.
A zöldségfélék, az egészséges zsírok, a teljes kiőrlésű gabonák, a hüvelyesek, a diófélék és az alacsony fruktóztartalmú gyümölcsök - citrom, lime, grapefruit, mindenféle szárított gyümölcs - ajánlott, hogy étlapunk szerves részévé váljanak, ami a test lúgosodásához vezet, diófélék, gabonafélék, például quinoa, köles, rizs, mandula- és kókusztej, hal. Ha valamilyen oknál fogva nehéz betartanunk ezt a rendszert, akkor bízhatunk az ásványi kiegészítőkben. De csak orvoshoz fordulást követően.