Lúgos ételek és lúgos étrend lúgosítja a testet - Fitness Diet

A Fitness Diet webhely ezen szakasza a TELJES útmutató a test lúgosításához: mi a PH, miért fontos a lúgosítás, melyek az alkáli és savas ételek, az alkáli ételek és a savas ételek adatainak és értékeinek felsorolása, hasznos cikkek és útmutató a lúgos táplálkozáshoz és az alkalikus étrendhez - módszerek a test lúgosításához, hogyan lehet fenntartani a test lúgos sav egyensúlya és hogyan készítsünk lúgos ivóvizet otthon.

Rövid útmutató a test lúgosításához, hogy egészséges és szép maradjon:

1. Mi a PH és miért fontos a PH a szervezetben? A PH a vizes oldat savasságának vagy lúgosságának mértéke. Ha a testben lévő folyadékoknak alacsony a PH-értéke, akkor számos betegségben szenvedhet, beleértve a rákot is. A magas savtartalom (alacsony PH) szintén gyulladáshoz vezet, beleértve az ízületeket is, és mindannyian örömmel akarunk mozogni és sportolni, nem pedig fájdalommal, nem?

2. Hogyan mérjem meg a pH-t? Mérheti úgy, hogy vizelet és nyál tesztcsíkokat vásárol a gyógyszertárakból.

3. Mennyi legyen a PH-m a nyálamban és a vizeletben? Az egészséges ember nyálának pH-ja 7,1-7,5 között van. Egy egészséges ember vizeletének pH-ja 6,5 ​​- 7,0 között van.

---