L-karnitin és anabolizmus
Mi van eddig? Az L-karnitin felgyorsítja a zsírolvadást, növeli az izomerőt és elősegíti a gyógyulást, de vannak más előnyei is. A kutatók váratlan hatást találtak az L-karnitin-tartarát szedésével. Vizsgálatuk célja a tesztoszteron és az androgén receptorok befolyásolása volt a súlyzós edzés, valamint az edzés utáni szénhidrát- és fehérjeturmix bevitele után. Ismét 10 egészséges férfi vett 2 g placebót vagy L-karnitin-tartarátot 21 napig. Az androgén receptorok mennyisége magasabbnak bizonyult az l-karnitin csoportban. De az anabolikus szteroidok pontosan ezt teszik - növelik az androgén receptorok számát! Az l-karnitin ezen rájuk gyakorolt hatása növeli a szervezet fiziológiai képességét, hogy több szabad tesztoszteront vonzzon az izomsejtekbe. Ez nem jelentéktelen, mert a testben lévő szabad tesztoszteron csak a teljes tesztoszteron körülbelül 2% -át teszi ki, és minél többet fogunk belőle, annál erősebb az anabolikus reakció. Így az l-karnitin csökkenti a katabolikus folyamatokat (az izmok lebomlását) és a szabad gyökök képződését, kedvező anabolikus környezetet teremtve a gyógyuláshoz és az izomnövekedéshez.
Az eddigi minden nagy következtetése - a zsírolvadás szempontjából - az, hogy az l-karnitin meghosszabbítja a zsír átvitelét a sejtek mitokondriumába. A súlyzós edzés a szettek közötti rövid szünetekkel jelentős hatással van az izomrostok szarkoplazmájára, ahol a mitokondrium "él". Ez és a tesztoszteron stimulálásának hatása, valamint az androgén receptorok száma minden bizonnyal új értelmet ad az L-karnitin ismereteinek. Emberben hiánya ritka, még a vegetáriánusok körében is, mivel a hústól eltérő forrásokból nyerhetik. Általában a genetikai okok vagy olyan betegségek, mint a cukorbetegség és a cirrhosis hiánya fenyegeti őket.