Levesek karcsú derékhoz - Hírek Burgaszból

A hideg időjárás megnöveli a teák és levesek fogyasztását. És ez egyáltalán nem rossz, főleg a derekad szempontjából. A folyadék lehet az első barátja a fogyás folyamatában, csak arra kell vigyáznia, hogy milyen leveseket fogyaszt.
Íme néhány hasznos ötlet:

Zöldségleves

Ennek a levesnek az a célja, hogy rostokkal telítse magát. Válasszon tehát vízben és rostban gazdag zöldségeket. Vitaminnal és kevés kalóriával is megterhelik testét.

Hozzávalók:

1 csésze brokkoli, 1 csésze apróra vágott sárgarépa, 1 csésze borsó, 1 hagyma, néhány gerezd fokhagyma, bors, só és bors.

Készítmény:

Az összes zöldséget apróra vágja. Melegítsünk egy evőkanál olajat egy serpenyőben. Sütjük meg a fokhagymát, és adjuk hozzá a zöldségeket 5 percig. Adjunk hozzá vizet, és forraljuk fel a keveréket. Várja meg, amíg jól főznek, és ízlés szerint fűszereket ad hozzá. Melegen tálaljuk.

Gomba leves

A gomba finom és nagyon hasznos, mert értékes összetevői mellett szabályozzák a glükózt és segítenek a zsírégetésben. Gazdag fehérjében és fokozzák az anyagcserét.

---