Lépcsőzés - a legolcsóbb edzőterem az irodában és otthon - Tialoto
A gyakorlat meglehetősen megterhelő attól a padlótól függően, amelyen él vagy dolgozik
Szerző: Marian Yordanov, [email protected]
Ha az edzőterem messze van, és időt kell pazarolnia az odaérkezésre, nincs extra pénze, és nem mindig talál időt a testmozgásra, lépjen fel a lépcsőn. Valószínűleg hallottad már, hogy a hegymászás nagyon hasznos és kevésbé megerőltető, mint a futás, a lépcsőzés és más dinamikusabb gyakorlatok.
A paradoxon az, hogy az emberek edzőterembe járnak, hogy kalóriát égessenek el és izmokat építsenek, és ha az a 3-4. Vagy a második emeleten van, lifttel érnek el a berendezéshez. Ezt a gondolkodást nevetségessé teszi a szerző, Nasim Tileb A fekete hattyú című könyvében.