Helioterápia - elégtelen napozás esetén napéhség alakul ki
Dr. Ralitsa Pravova | 2019. május 15 0
Ezeréves evolúciójuk során az emberek alkalmazkodtak a föld adottságaihoz. Az egyik fő éghajlati tényező a napfény. A test hosszan tartó megfosztása a napsugárzástól alakul ki napéhség.
Az úgynevezett szoláris "éhséget" leggyakrabban bányákban, alagutakban vagy mesterséges fényű vállalkozásoknál alkalmazzák. Az északibb országokban élő emberek a megfelelő napsugárzástól is megfosztottak.
A jelentős légszennyezettségű nagyvárosokban korlátozva van a napsugarak földfelszínre jutása is. Egy másik fontos tényező, hogy a nap nagy részét bent töltjük. És a napsugarak nagy része ne hatoljon be az üvegablakokon.
Hazánk számára az éghajlati viszonyokat figyelembe véve részleges nap éhezésről beszélhetünk, főleg az őszi-téli szezonban. A bolgár népességet átfogó tanulmány kimutatta, hogy a tömeges népesség hiányban szenved - D-vitamin hypovitaminosis. Közismert tény, hogy napfény hatására szintetizálódik.
A nap "éhezés" vezet csökkentve a test ellenállását. A leggyakoribb megnyilvánulások a légúti (légúti) fertőzések, amelyek rövid időn belül megismétlődnek. A csökkent napsütés tovább csökkenti a teljesítményt, gyorsabb fáradtsághoz és ingerlékenységhez vezet, rontja az alvást és növeli az ideges izgalmat.
Az úgynevezett szoláris "éhség" legjobb terápiája napozás. Készíthetők mind a hegyekben, mind a tengeren, vagy a városon kívül. Ha lehetetlen meglátogatni a felsoroltakat, akkor lehetőség van még a parkban és az erkélyen tartani őket.