Lenmag - jót tesz a szívnek és a cukorbetegségnek Hírek

A lenmag igazi csodaélelmiszer. Gyakran figyelmen kívül hagyják, mert száraznak és nyersnek, emészthetetlennek és ízléstelennek tartják. De ez nem így van. A lenmag rendkívül gazdag hasznos tápanyagokban, amelyek fontosak az egész szervezet szépsége és egészsége szempontjából.

tesz

Mit tartalmaz a lenmag?

  • Omega-3 zsírsavak
  • Rost
  • B1-vitamin
  • Fehérjék
  • Mangán

A lenmagban felsorolt ​​anyagokat irigylésre méltóan nagy mennyiségben tartalmazzák. Ezek mellett azonban ezek a kis magok vasat, kalciumot, B6-vitamint, foszfort, szelént, rézet, cinket, káliumot is tartalmaznak.