Diéta burgonyával és tojással Fogyás

tojással
A burgonya gazdag káliumban, energiával tölt fel, a tojás pedig ásványi anyagokat, lecitint (és sok koleszterint), D-vitamint, A-vitamint tartalmaz. Az étrend három napig tart, nehogy lelassuljon a szív.

Első nap
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér - egy szelet, egy kis vaj, egy csésze kávé
Második reggeli: két sült burgonya
Ebéd: néhány sült burgonya, főtt tojás
Délutáni snack: egy pohár alacsony zsírtartalmú tej
Vacsora: néhány sült burgonya, főtt tojás

Második nap
Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér - egy szelet, egy kanál zsírmentes túró
Reggeli: egy pohár joghurt
Ebéd: "koktél" néhány főtt és tört burgonyából, főtt tojásból, két kanál húslevesből és annyi lisztből