Lenmag diéta fogyáshoz és súlyos betegségek kezeléséhez - Nőknek
A lenmag számos jótékony összetevőt tartalmaz, amelyek kiválóan alkalmasak emberi fogyasztásra, de a lenmag három fő alkotóeleme közül kettő is fontos tényező a fogyás elősegítésében:
A lenmag három fő összetevője
Omega-3 egyszeresen telítetlen zsírsavak Ezek jó zsírok, amelyekre a testének szüksége van
Rost. A lenmag oldható és oldhatatlan rostokat egyaránt tartalmaz.
A rák egyes formáinak megelőzése
Segítség a cukorbetegségben
Hogyan lenmagot adhatunk napi étrendünkhöz ?
Általában a lenmag szinte bármihez hozzáadható .
Meghintheti reggel a zabpelyhet, vagy akár egy pohár gyümölcslevet is adhat az ételéhez ... Valójában nincsenek korlátozások a használatára vonatkozóan. Használja rendszeresen, étrend-kiegészítőként, naponta.
A lenmag jótékony hatása fokozódik, ha kis mennyiségű mézzel, gyümölcslekvárral vagy lekvárral keverik össze.
Keleten, akárcsak Oroszországban, a sült lenmagokat már régóta használják köhögés kezelésére. 2 evőkanál lenmagot finomra kell őrölni, és 1 csésze forrásban lévő vízzel hígítani kell. Naponta 2-3 alkalommal vegye be 100-150 ml-re, lehetőleg éhgyomorra. Az italt minden bevétel előtt elkészítik.