Lélegzet fogyáshoz (2021)

A légzést öntudatlanul és automatikusan tesszük. Egy sóhaj egyensúlyban, még jobban, mint szeretnénk. Tehát ne feledje, hogy ennek abbahagyása segíthet visszanyerni önuralmát, sőt a fogyásban is.

Olvass tovább:

A közösségi hálózatok betegsége - Óvakodjon az "internet kapujától"
Jóga a has megállapításához - Mit szólnál, ha gondosan fogynál?

Egy dolgot soha nem gondoltál, hogy a mély légzés megnyugtat és lelassul.

A tüdő levegővel való feltöltése ugyanis csökkenti a kortizol szintjét.

Az úgynevezett stresszhormon magas szintje lelassítja az anyagcserét, és zsír felhalmozódásához vezethet a hasban, a hátban és a combokban.

---