Lehetséges-e C-vitaminnal túladagolás és mérgezés?
Vitaminokra mindenkinek szüksége van, a kisgyermekektől az idősekig.
Legtöbben ezt a vegyületet narancsokkal és citromokkal társítják, és helyesen, bár sok más gyümölcs tartalmaz elegendő mennyiségű vitamint.
Ezenkívül a C-vitamint a legtöbb ember a megfázás megelőzésével és az immunitás erősítésével, a légzőszervi megbetegedések kezelésével társítja. De ha nagy adagokban szedik, mérgezés alakul ki, mit kell tudnunk erről az anyagról?
C-vitamin - az élelmiszer hasznos összetevője
L-aszkorbinsavként is ismert, a C-vitamin vízben oldódik. Vagyis ha nagyobb mennyiségben jut be, mint amennyi a test szükségleteinek kielégítéséhez szükséges, akkor a vizelettel ürül.
Főként zsírban oldódó vitaminok, köztük A és D zsírszövetben és a májban tárolódnak.
Lassabban fogyasztják és választják ki.
A szervezet ezt a vitamint nem szintetizálja önmagában, ezért vagy táplálékból kell beszereznünk, vagy pótolni kell a készleteket az étrend-kiegészítők rovására.
Egészséges ember számára a gyümölcsökben és zöldségekben található mennyiség elegendő, ha természetesen naponta eszi őket.
Ennek a vegyületnek az egészségügyi előnyei nagyon nagyok, a tudósok folyamatosan felfedezik a vitamin új és új pozitív tulajdonságait.
Megelőzés
Érdekes módon a C-vitamin, mint a megfázás megelőzését vagy kezelését szolgáló egyik fő anyag jó hírneve sokkal erősebb, mint a mögöttes kutatások.