Lehet-e fogyni éhezés nélkül

A legutóbbi madridi ESPEN * kongresszus egyik legvitatottabb témája az volt, hogyan lehet fogyni anélkül, hogy szigorú diétákat és fárasztó edzéseket végeznénk. Egy új út jelent meg az égen - a termogenezissel

Különböző tudományos intézetek tudósai már régóta gondolkodnak azon, hogy lehetséges-e további módja a fogyásnak vagy legalább a súlyunk megtartásának a klasszikuson kívül, amelyben több kalóriát égetünk el, mint amennyit beveszünk. Arra a következtetésre jutottak, hogy ez az a termogenezis, amely révén a barna zsír ereje kiaknázható. A testzsírokat főleg két típusra osztják - fehérre és barnára. És bár mindenáron meg akarunk szabadulni a fehértől, a barna az, amely segíthet nekünk abban. Kiderült, hogy a barna zsír képes arra, hogy a test hihetetlen sebességgel égessen zsírt, és mindegyikünk testében jelen van. A probléma az, hogy általában inaktív és semmilyen módon nem használják.

A barna zsír felhasználásának és a fogyásnak három tudományosan bizonyított módja a hűtés, a testmozgás és az étel.
Termogenezis hűtéssel. Mint tudjuk, a hőenergia létfontosságú minden melegvérű emlős számára, beleértve az embereket is, és a test folyamatosan 36,6 Celsius fokos testhőmérsékletet tart fenn. Hűvösebb környezetben a test kompenzálja a fokok közötti különbséget, hogy fenntartsa a normális testhőmérsékletet, és ezt energiával égeti a melegen tartás érdekében. A folyamat zökkenőmentes lebonyolítása érdekében a barna zsír aktiválódik a zsírsejtekben tárolt energia elégetésével.

---